Entrenamiento de meditación y atención plena: ejercicios prácticos de atención plena y meditaciones conscientes

¿Quiere sentirse más relajado, tener relaciones más cercanas, alcanzar sus metas con mayor facilidad y disfrutar mucho más de su vida? Entonces la atención plena y las meditaciones de atención plena son el punto de partida más simple y efectivo. La atención plena es practicada actualmente por miles de personas en todo el mundo y se ha demostrado que le ayuda a alcanzar niveles más altos de bienestar físico, mental y espiritual.

En este libro, Volumen 3 de la Serie de Meditación para la Vida, descubrirá:

- El ABC de la atención plena.
- Técnicas fáciles y memorables para incorporar la atención plena en cada área de su vida.
- Cómo crear su práctica única de atención plena.
- ¡Y mucho, mucho más!

Este libro responderá a sus preguntas más importantes sobre los conceptos de la atención plena explicados y encontrará explicaciones detalladas de cómo puede beneficiar todas las áreas de su vida. Le mostrará cómo la atención plena es algo sorprendentemente simple de practicar, pero que puede aportar una asombrosa sensación de bienestar a su vida.

Este libro responderá a sus preguntas más importantes sobre los conceptos de la atención plena y cómo puede aportar una asombrosa sensación de bienestar a su vida. En él no solo le mostraré cómo la atención plena es algo que puede ser sorprendentemente simple de practicar, sino que también le daré ejercicios detallados para llevar la atención plena y sus beneficios a muchas áreas específicas de su vida.

No espere. Empiece hoy mismo.

Autor: Beth Banning
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 01/05/2013
Páginas: 90
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.29 libras
Tamaño: 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.19 profundidad
ISBN13: 9781492855231
ISBN10: 1492855235
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Meditaciones

Sobre el autor
A la temprana edad de 16 años, Beth había visto a tanta gente apenas sobrevivir que se convirtió en su pasión y misión ayudar a la gente a prosperar. Llevó esta pasión a su trabajo y cofundó Focused Attention, Inc. También es autora de numerosos libros, incluyendo la Serie de Guías para el Matrimonio, la Serie de Meditación para la Vida y el próximo libro Entrevistada por Dios - Una Odisea Espiritual de Despertar. También ha co-creado el Camino hacia la Libertad Personal y la Serie de Seminarios El Arte de la Conexión Consciente con su compañero espiritual y de vida Neill Gibson. Colectivamente, Beth y Neill comparten más de 60 años de experiencia explorando y sintetizando el trabajo de muchos líderes espirituales y expertos en el movimiento del potencial humano. Se basan en esta experiencia para ofrecer habilidades concretas y prácticas que ayudan a las personas a intercambiar ideas y recursos en armonía con sus valores más profundos. Beth y Neill han inspirado a miles de personas en todo el mundo a cambiar sus paradigmas personales y profesionales de la norma actual de "la supervivencia del más apto" a una mentalidad de El Poder de Nosotros, que es fundamental para la nueva conciencia emergente.

Este título no es retornable