Descripción
Meditación para la mente moderna: Un viaje hacia la paz interior y una vida elevada es una guía práctica y empoderadora para transformar tu mundo interior a través de técnicas de meditación respaldadas por la ciencia.
Combinando la sabiduría atemporal del mindfulness con la neurociencia moderna, este libro te ayuda a navegar la vida con mayor claridad, resiliencia y calma. Ya seas nuevo en la meditación o estés profundizando tu práctica, encontrarás historias cercanas, conocimientos sólidos y herramientas accesibles que generan un cambio real, dentro y fuera del cojín.
Escrito por Tara Hunnewell y Norvy Brandin, cofundadores de The NOW, una empresa global de bienestar y desarrollo personal con sede entre California y Suecia, este libro se basa en sus viajes personales y años de experiencia enseñando meditación, mindfulness y vida consciente. Su enfoque de apoyo y realista te invita a volver a lo que más importa: la presencia, la paz y la conexión auténtica.
En este libro, aprenderás a:
- Cultivar la calma y la claridad en un mundo ajetreado
- Desarrollar la resiliencia emocional y reducir el estrés de forma natural
- Reconectar con la alegría, la presencia y la paz interior
- Practicar la meditación de una manera que se sienta natural, no forzada
Esto es más que una guía de meditación: es una invitación sincera a regresar a ti mismo. A través de herramientas prácticas, historias inspiradoras y orientación basada en investigaciones, Meditación para la mente moderna te ayuda a convertirte en la versión más presente, pacífica y conectada de ti mismo.
"Tara y Norvy son exploradores sinceros de la conciencia y devotos del camino del despertar. En Meditación para la mente moderna, ofrecen una invitación suave y fundamentada a regresar a la presencia. Este libro es tanto una guía como un recordatorio: que la paz no es algo que buscamos, sino algo que recordamos. A través de la quietud, la conciencia y el amor, descubrimos quiénes somos realmente." - Deepak Chopra, M.D.
Autor: Tara Hunnewell, Norvy Brandin
Editorial: NB Communication AB
Publicado: 25/06/2025
Páginas: 270
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.70 libras
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.61d
ISBN13: 9789153139300
ISBN10: 9153139305
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Cuerpo, mente y espíritu | Mindfulness y meditación
- Filosofía | Mente y cuerpo