Diario de salud mental para hombres negros: indicaciones y prácticas para priorizarte y trabajar en tu bienestar

Empodérate con estas inspiradoras preguntas de diario para hombres afroamericanos

Los hombres afroamericanos experimentan desafíos singularmente difíciles en el mundo, pero cuidar tu salud emocional y mental puede ayudarte a crear una felicidad duradera. Este diario guiado te allana el camino para vivir tu mejor vida con potentes indicaciones, prácticas y afirmaciones para apoyar la salud mental de los afroamericanos.

• Evalúa tu salud emocional—Aprende a reconocer tus factores estresantes y a conectar con tus sentimientos a través de ejercicios de autoconciencia como escaneos corporales, evaluaciones de autoestima y más.
• Reduce el estrés y la ansiedad—Cultiva la atención plena y evita el auto-juicio en la vida diaria con prácticas que resaltan la autorreflexión y la compasión.
• Encuentra apoyo en la comunidad—Aprende a identificar tu red de apoyo, fortalecer las conexiones y sentirte cómodo pidiendo ayuda.

Prioriza tu bienestar como hombre afroamericano con este diario de salud mental enfocado.

Autor: Ryan K. Grace
Editorial: Rockridge Press
Publicado: 01/03/2023
Páginas: 147
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 8.20h x 5.80w x 0.70d
ISBN13: 9798886081305
ISBN10: 8886081308
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Diario
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Autoayuda | Motivación e inspiración