Diario de salud mental para mujeres negras: indicaciones y prácticas para priorizarte a ti misma y cuidar tu bienestar

Guía tu experiencia como mujer negra con este diario de salud mental

Como mujer negra, te enfrentas a desafíos sociales y culturales únicos en lo que respecta a tu salud mental, pero con las herramientas adecuadas, puedes priorizarte a ti misma y prosperar. Creado especialmente para mujeres negras por una psicóloga negra, este diario ofrece ejercicios basados en la evidencia para ayudarte a reducir la ansiedad y el estrés, practicar el autocuidado significativo y mantener una perspectiva positiva.

• Las muchas facetas de la salud mental—Encuentra la sanación a medida que evalúas tu salud mental, expresas tus emociones, te tratas con compasión y encuentras apoyo en tu comunidad.
• Estímulos y prácticas atractivas—Guía tu camino hacia una mejor salud mental con afirmaciones edificantes, ejercicios de escritura perspicaces y otros estímulos creativos.
• Consejos para todas las mujeres negras—Siéntete escuchada y apoyada con orientación para mujeres negras de todas las edades, identidades de género, sexualidades y orígenes.

Priorízate a ti misma y a tu bienestar con este compasivo libro de salud mental para mujeres negras.

Autora: Mercedes J. Okosi
Editorial: Rockridge Press
Publicado: 08/11/2022
Páginas: 144
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.53 libras
Tamaño: 8.10 alto x 5.80 ancho x 0.50 profundidad
ISBN13: 9798886081312
ISBN10: 8886081316
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Diarios
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