Descripción
Alimente su cerebro con la dieta MIND —un libro de cocina para principiantes y plan de comidas
La Intervención Mediterránea-DASH para el Retraso Neurodegenerativo, o la dieta MIND, es una forma de comer que estimula el cerebro y que ha demostrado tratar la hipertensión, apoyar la salud cerebral y reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la demencia, todo mientras se disfruta de comidas deliciosas y nutritivas.
Ponga en marcha su dieta MIND con una guía paso a paso sencilla, además de un plan de comidas de 7 días, que incluye listas de compras. Y deléitese con 85 sabrosas recetas para principiantes que mantienen su cerebro (y cuerpo) sano y feliz.
La dieta MIND para principiantes incluye:
- Un plan MIND de 5 pasos—Incorpore la dieta MIND a su estilo de vida con un plan de 5 pasos para principiantes, ayuda para abastecer su cocina, orientación para la planificación de comidas y más.
- Herramientas para mantenerse organizado—Manténgase encaminado con un plan de comidas fácil de seguir, listas de compras, rastreadores de alimentos y consejos para el éxito a largo plazo.
- Recetas rápidas y fáciles—Facilite el impulso de su salud cerebral con las recetas de 30 minutos, las recetas de 5 ingredientes, las recetas de una olla o las recetas sin cocción en este libro de cocina de la dieta MIND.
La dieta MIND para principiantes tiene todo lo que necesita para potenciar su capacidad cerebral y mantener su cuerpo feliz.
Autor: Kelli McGrane
Editorial: Callisto
Publicado: 29/12/2020
Páginas: 178
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.15 libras
Tamaño: 9.10 alto x 7.40 ancho x 0.70 profundidad
ISBN13: 9781647398187
ISBN10: 1647398185
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Dietas y Nutrición | Dietas
- Cocina | Salud y curación | General
- Salud y estado físico | Enfermedades y afecciones | Sistema nervioso (incluido el cerebro)
Sobre la autora
KELLI MCGRANE, MS, RD, es la propietaria de Kelli McGrane Nutrition LLC, donde proporciona contenido nutricional basado en evidencia, desarrollo de recetas y fotografía de alimentos para marcas centradas en la salud. Siga a Kelli en TheHealthy-Toast.com o en Instagram @thehealthytoast_rd