Descripción
Contribuyente(s): Mann, Michelle (Autor)
Editorial: Dtm
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de publicación: 01 de febrero de 2024
Información física: 0.15" H x 8.0" L x 5.0" W
Peso: 0.18 lbs
Páginas: 74 páginas
A medida que navegas por las complejidades de la vida a partir de los 40 años, ¿te encuentras buscando una sensación de equilibrio y claridad mental?
"Mindfulness y salud mental" es un faro de esperanza y tranquilidad en medio de las tormentas de la vida. Esta guía esencial está elaborada con la sabiduría de la edad, abordando los desafíos y las transiciones únicas que enfrentas durante la mediana edad y más allá.
Imagínate abrazando cada día con un enfoque renovado, una mente equilibrada y un corazón tranquilo. Este libro revela el poder transformador de la atención plena, con técnicas prácticas que:
- Disuelven el estrés y difunden la ira que a menudo acompaña a las presiones de la vida.
- Cultivan un espíritu resiliente, permitiéndote afrontar los cambios con aplomo y optimismo.
- Mejoran tus relaciones a través de la comunicación consciente y la empatía.
- Agudizan tu enfoque mental, manteniéndote comprometido y eficaz en tu vida personal y profesional.
Este artículo es retornable