Descripción
Herramientas para Ayudarte a Superar Preocupaciones y Desarrollar Confianza
¿Te sientes abrumado por pensamientos acelerados o preocupaciones diarias?
Habilidades de Conciencia Plena y Resiliencia para Adolescentes y Niños está diseñado para ayudarte a encontrar la calma, desarrollar fortaleza emocional y crear hábitos más saludables, un paso a la vez.
¿Qué incluye?
✔ Desafíos paso a paso: Aprende a enfrentar los miedos gradualmente y a desarrollar la confianza en el día a día.
✔ Libérate del exceso de pensamiento: Herramientas prácticas para manejar las preocupaciones y recuperar el control de tu día.
✔ Conciencia plena y autocuidado: Consejos sencillos para mantener la calma, manejar el estrés y ser más amable contigo mismo.
✔ Actividades interactivas: Registra tu progreso, reflexiona sobre tus sentimientos y celebra tu crecimiento.
✔ Forma tu equipo de apoyo: Aprende a pedir ayuda y a crear un sólido círculo de apoyo.
¿Por qué esta guía?
✔ Enfocado en adolescentes: Escrito con ejemplos cercanos y ejercicios divertidos y prácticos.
✔ Estrategias de empoderamiento: Basado en métodos probados de autoayuda y resiliencia emocional.
✔ Desarrollo de la confianza: Te ayuda a sentirte más fuerte, con más control y listo para afrontar desafíos.
Al trabajar con este libro, desarrollarás habilidades para la vida real para manejar las preocupaciones, desarrollar fortaleza emocional y avanzar hacia la vida que deseas, con más confianza, calma y seguridad en ti mismo.
Autor: Quillscribe Memoirs
Editorial: Quillscribe Memoirs
Publicado: 27/04/2025
Páginas: 66
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.39 libras
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.14d
ISBN13: 9788368294088
ISBN10: 8368294088
Categorías BISAC:
- Literatura juvenil de no ficción | Temas sociales | Depresión y enfermedades mentales
- Literatura juvenil de no ficción | Salud y vida diaria | Conciencia plena y meditación