Mindfulness sobre la marcha (Shambhala Pocket Classic): prácticas sencillas de meditación que puedes hacer en cualquier lugar

Prácticas de mindfulness que cualquiera puede hacer en cualquier momento.

Si has oído hablar de los muchos beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo para ello en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás deliciosamente equivocado. El mindfulness está disponible en cada momento, incluyendo ahora mismo, como muestra la maestra Zen Jan Chozen Bays con estos veinticinco ejercicios de mindfulness que se pueden hacer en cualquier lugar. Úsalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que provienen de prestar atención con el cuerpo, el corazón y la mente a los muchos pequeños momentos de la vida.

Autor: Jan Chozen Bays
Editorial: Shambhala
Publicado: 02/12/2014
Páginas: 248
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.20lbs
Tamaño: 5.00h x 3.30w x 0.70d
ISBN13: 9781611801705
ISBN10: 1611801702
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Mindfulness y Meditación
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Religión | Budismo | General (véase también Filosofía | Budista)

Sobre el autor
JAN CHOZEN BAYS, MD, es una maestra Zen en el linaje White Plum del difunto maestro Taizan Maezumi Roshi. Se desempeña como sacerdotisa y maestra en el Monasterio Zen Jizo Mountain-Great Vow en Clatskanie, Oregón. También es pediatra especializada en la evaluación de niños por abuso y negligencia.