Descripción
De un pionero en el campo de la salud mental llega un libro innovador sobre el poder curativo de la "visión mental" (mindsight), la potente habilidad que le permite realizar cambios positivos en su cerebro y en su vida. Prólogo de Daniel Goleman, autor de Inteligencia Emocional - ¿Hay algún recuerdo que te atormente o un miedo irracional del que no puedas deshacerte?
- ¿A veces te enojas o te alteras sin razón y te resulta difícil calmarte?
- ¿Alguna vez te preguntas por qué no puedes dejar de comportarte de la manera en que lo haces, por mucho que lo intentes?
- ¿Tú y tu hijo (o padre, pareja o jefe) están atrapados en un patrón de conflicto aparentemente inevitable? ¿Y si pudieras escapar de trampas como estas y vivir una vida más plena, rica y feliz? Esto no es mera especulación, sino el resultado de veinticinco años de cuidadoso trabajo clínico práctico realizado por Daniel J. Siegel, M.D. Médico formado en Harvard, el Dr. Siegel es uno de los innovadores globales revolucionarios en la integración de la neurociencia en la práctica de la psicoterapia. Usando historias de casos de su práctica, muestra cómo, siguiendo los pasos adecuados, casi cualquier persona puede aprender a enfocar su atención en el mundo interno de la mente de una manera que literalmente cambiará el cableado y la arquitectura de su cerebro. A través de su síntesis de una amplia gama de investigaciones científicas con aplicaciones a la vida cotidiana, el Dr. Siegel ha desarrollado enfoques novedosos que han ayudado a cientos de pacientes. Y ahora ha escrito el primer libro que nos ayudará a todos a comprender el potencial que tenemos para crear nuestras propias vidas. Mostrándonos la visión mental en acción, el Dr. Siegel describe - un joven de dieciséis años con trastorno bipolar que usa la meditación y otras técnicas en lugar de medicamentos para calmar las tormentas emocionales que lo llevaron a tendencias suicidas
- una mujer paralizada por la ansiedad, que usa la visión mental para descubrir, en un recuerdo inconsciente de un accidente infantil, la fuente de su miedo
- un médico —el propio autor— que presta atención a su intuición, que experimenta como una "sensación vaga e incómoda en mi vientre, una inquietud carcomiendo en mi corazón y mis entrañas", y rastrea a un paciente que podría haberse quedado sordo debido a una receta escrita incorrectamente para una infección de oído
- una niña de doce años con TOC que aprende una meditación que es "como verme a mí misma desde fuera de mí misma" y, usando una forma de diálogo interno, es capaz de detener los comportamientos compulsivos que la han estado atormentando Estas y muchas otras historias extraordinarias ilustran cómo la visión mental puede ayudarnos a dominar nuestras emociones, sanar nuestras relaciones y alcanzar nuestro máximo potencial.
Autor: Daniel J. Siegel
Editorial: Bantam
Publicado: 28/12/2010
Páginas: 336
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 8.20 alto x 5.50 ancho x 0.80 profundo
ISBN13: 9780553386394
ISBN10: 0553386395
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Psicología | Psicología cognitiva y cognición
- Medicina | Psiquiatría | General
- ¿A veces te enojas o te alteras sin razón y te resulta difícil calmarte?
- ¿Alguna vez te preguntas por qué no puedes dejar de comportarte de la manera en que lo haces, por mucho que lo intentes?
- ¿Tú y tu hijo (o padre, pareja o jefe) están atrapados en un patrón de conflicto aparentemente inevitable? ¿Y si pudieras escapar de trampas como estas y vivir una vida más plena, rica y feliz? Esto no es mera especulación, sino el resultado de veinticinco años de cuidadoso trabajo clínico práctico realizado por Daniel J. Siegel, M.D. Médico formado en Harvard, el Dr. Siegel es uno de los innovadores globales revolucionarios en la integración de la neurociencia en la práctica de la psicoterapia. Usando historias de casos de su práctica, muestra cómo, siguiendo los pasos adecuados, casi cualquier persona puede aprender a enfocar su atención en el mundo interno de la mente de una manera que literalmente cambiará el cableado y la arquitectura de su cerebro. A través de su síntesis de una amplia gama de investigaciones científicas con aplicaciones a la vida cotidiana, el Dr. Siegel ha desarrollado enfoques novedosos que han ayudado a cientos de pacientes. Y ahora ha escrito el primer libro que nos ayudará a todos a comprender el potencial que tenemos para crear nuestras propias vidas. Mostrándonos la visión mental en acción, el Dr. Siegel describe - un joven de dieciséis años con trastorno bipolar que usa la meditación y otras técnicas en lugar de medicamentos para calmar las tormentas emocionales que lo llevaron a tendencias suicidas
- una mujer paralizada por la ansiedad, que usa la visión mental para descubrir, en un recuerdo inconsciente de un accidente infantil, la fuente de su miedo
- un médico —el propio autor— que presta atención a su intuición, que experimenta como una "sensación vaga e incómoda en mi vientre, una inquietud carcomiendo en mi corazón y mis entrañas", y rastrea a un paciente que podría haberse quedado sordo debido a una receta escrita incorrectamente para una infección de oído
- una niña de doce años con TOC que aprende una meditación que es "como verme a mí misma desde fuera de mí misma" y, usando una forma de diálogo interno, es capaz de detener los comportamientos compulsivos que la han estado atormentando Estas y muchas otras historias extraordinarias ilustran cómo la visión mental puede ayudarnos a dominar nuestras emociones, sanar nuestras relaciones y alcanzar nuestro máximo potencial.
Autor: Daniel J. Siegel
Editorial: Bantam
Publicado: 28/12/2010
Páginas: 336
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 8.20 alto x 5.50 ancho x 0.80 profundo
ISBN13: 9780553386394
ISBN10: 0553386395
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Psicología | Psicología cognitiva y cognición
- Medicina | Psiquiatría | General
Sobre el autor
Daniel J. Siegel, M.D., es profesor clínico de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la UCLA, cofundador y codirector del Centro de Investigación de la Conciencia Plena (Mindful Awareness Research Center) de la UCLA, y director ejecutivo del Instituto Mindsight. Graduado de la Facultad de Medicina de Harvard, el Dr. Siegel es autor de varios libros, incluidos los bestsellers del New York Times Brainstorm, Mind, y, con Tina Payne Bryson, The Whole-Brain Child y No-Drama Discipline. También es autor de los bestsellers Mindsight y, con Mary Hartzell, Parenting from the Inside Out. Vive en Los Ángeles con su esposa, con visitas bienvenidas de su hijo y su hija adultos.