Descripción
Nunca vuelvas a enojarte es la mirada holística e integral del autor superventas del New York Times David J. Lieberman a las causas emocionales, físicas y espirituales subyacentes de la ira, y lo que el lector puede hacer para ganar perspectiva, permitiéndole no volver a enojarse nunca más.
"Un manual de instrucciones esencial para el manejo de la ira, pero también una obra detallada sobre cómo llevarse bien con otras personas." --Library Journal (reseña destacada) Respira hondo y cuenta hasta diez. Medita. Visualiza tu lugar feliz. Probablemente has escuchado todas estas técnicas de manejo de la ira y más de amigos, familiares y expertos, pero de alguna manera no logran dar en el blanco cuando se trata de lidiar con la compleja emoción de la ira. Seamos realistas: si las técnicas de manejo de la ira fueran efectivas, no estarías leyendo este libro. Estos intentos torpes de mantener la calma suelen ser inútiles y a veces emocionalmente agotadores. El hecho es que algo nos molesta (causando ansiedad, frustración o ira), o no. Un estado de calma se logra mejor al no agitarse en primer lugar. Cuando luchamos contra el impulso de explotar o derrumbarnos, luchamos contra nuestra propia naturaleza. El autor de bestsellers internacionales David J. Lieberman comprende que un cambio de perspectiva es todo lo que se necesita para evitar perder los estribos. En Nunca vuelvas a enojarte, ilumina los componentes emocionales, espirituales y físicos subyacentes de la ira, y ofrece a los lectores herramientas sencillas y prácticas para apagar la ira antes de que ocurra.Autor: David J. Lieberman
Editorial: St. Martin's Griffin
Publicado: 05/03/2019
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45lbs
Tamaño: 8.10h x 5.30w x 0.80d
ISBN13: 9781250308351
ISBN10: 1250308356
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira (ver también Familia y Relaciones)
- Familia y Relaciones | Ira (ver también Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira)
- Psicología | Emociones
Acerca del autor
DAVID J. LIEBERMAN, Ph.D. es un autor superventas del New York Times y galardonado, y un líder reconocido internacionalmente en los campos del comportamiento humano y las relaciones interpersonales. Sus numerosos libros, incluyendo Puedes leer a cualquiera, Nunca más te mientan, y Nunca más te enojes, han sido traducidos a 26 idiomas y han vendido más de 3 millones de copias. Su trabajo ha aparecido en cientos de las principales publicaciones, y aparece como experto invitado frecuente en medios nacionales, incluyendo The Today Show, The View, The O'Reilly Factor y Fox & Friends.