Superando el estrés y la ansiedad: técnicas para afrontar y eliminar el estrés y la ansiedad de tu vida diaria

Felicia Conner sabe lo que es sufrir un ataque de pánico en toda regla. Pasó 40 años de médico en médico. Lo probó todo, desde terapia hasta medicación, antes de descubrir métodos que reducían o eliminaban la ansiedad y el estrés que hacían que su vida se descontrolara. Felicia escribió "Overcoming Stress and Anxiety" para ayudar a otros a evitar los numerosos callejones sin salida que encontró mientras buscaba desesperadamente un remedio para los ataques de pánico, el estrés y la ansiedad que le hacían perder trabajos y sufrir pérdidas financieras devastadoras, turbulencias emocionales y aislamiento. Cuanto antes se encuentren la solución adecuada y los métodos para afrontarlos, antes podrá la vida volver a la normalidad. Aunque no es una profesional médica, Felicia ha realizado una exhaustiva investigación que la ha llevado al descubrimiento de soluciones que han sido personalmente eficaces y curativas en su propia situación. Ella cree que las soluciones que la han ayudado a encontrar alivio de los ataques de pánico que la paralizaban también serán útiles para otras personas en situaciones similares. Una vez que aprenda las técnicas que han ayudado a Felicia a controlar su propio estrés, se sentirá más segura y menos ansiosa, sabiendo que tiene las herramientas adecuadas para evitar que se produzca un ataque de pánico en toda regla. Algunas de las soluciones para aliviar el estrés que Conner analiza son: o Técnicas de visualización o Hipnotismo o Aromaterapia o Ejercicios de respiración o Movimiento corporal preciso Si se ha sentido paralizado e incapaz de funcionar, las reconfortantes herramientas de Felicia para combatir el estrés pueden brindarle el tan necesario alivio. Nunca es demasiado tarde para reemplazar el estrés y la ansiedad diarios por una nueva serenidad.

Autor: Felicia Conner
Editorial: Mojo Enterprises
Publicado: 15/08/2014
Páginas: 166
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.51lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.35d
ISBN13: 9781634282246
ISBN10: 1634282248
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés

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