Descripción
Uno de los primeros manuales sobre el trabajo en la sombra - Una guía espiritual para comprender plenamente tu psique y tu mente inconsciente para lograr una autoaceptación transformadora
En este volumen que altera la mente y la vida, el experto junguiano y renombrado autor Robert A. Johnson describe cómo todos tenemos sombras, la parte no iluminada e indeseable de nuestro ego que está oculta en lo profundo de nosotros y que meramente, y a menudo dolorosamente, aparece en lugares inesperados. Al dejar estas sombras inactivas, nos alejamos más de nuestro verdadero yo. Pero cuando comenzamos a explorar y abrazar estas sombras, comenzamos a encontrar el equilibrio y finalmente sanamos las partes de nosotros mismos que creíamos rotas.
Johnson ilumina que al aceptar y honrar la sombra dentro de nosotros, podemos:
- Vivir más allá del juicio y la vergüenza a través de una regulación emocional saludable
- Fortalecer nuestras relaciones y desarrollar patrones de comportamiento y comunicación más saludables
- Dejar de compararnos con los demás y aprender a vivir con auténtica gratitud por lo que tenemos y quienes somos
- Superar el autosabotaje para mejorar radicalmente nuestra autoestima y valor propio
Tanto radical y punzante como compasivo y gentil, Owning Your Shadow nos permite abrazar las partes dolorosas de nosotros mismos —nuestra ira, celos, adicciones, miedos— y usarlas para descubrir nuestro yo más auténtico. Una lectura obligada para cualquiera que luche contra la falta de confianza en sí mismo, problemas para establecer límites, ansiedad en las relaciones, el "doomscrolling" o simplemente para encontrar la felicidad que saben que merecen.
De hecho, la luz al final del túnel comienza cuando elegimos aventurarnos primero en la oscuridad.
Autor: Robert A. Johnson
Editorial: HarperOne
Publicado: 09/06/2009
Páginas: 128
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.23lbs
Tamaño: 8.02h x 5.28w x 0.34d
ISBN13: 9780062507549
ISBN10: 0062507540
Categorías BISAC:
- Psicología | Personalidad
- Psicología | Psicoterapia | General
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad