Descripción
Usar una computadora no tiene por qué doler. Prevenga o revierta las lesiones por esfuerzo repetitivo
Cure el síndrome del túnel carpiano
Termine con el dolor crónico de muñeca, hombro y cuello
Alivie la fatiga visual
Evite cirugías, medicamentos y muñequeras Usar una computadora debe desafiar su mente, no su cuerpo. A medida que las computadoras se convierten en una parte más importante de nuestra vida diaria, tanto en el trabajo como en el hogar, las quejas de muñecas doloridas, hombros adoloridos, cuellos rígidos y visión borrosa asociadas con el uso de la computadora continúan aumentando. Pero la buena noticia es que este dolor crónico se puede prevenir o curar fácilmente sin cirugía ni medicamentos, o equipos "ergonómicos" caros. No hay necesidad de mover su monitor, usar muñequeras o sentarse en una silla especialmente diseñada. En cambio, Pete Egoscue, utilizando las técnicas y principios desarrollados en su reconocida clínica, le muestra cómo seguir señalando y haciendo clic durante horas, sin dolor. Aprenderá cómo: Evitar o tratar lesiones comunes pero debilitantes por esfuerzo repetitivo, incluido el síndrome del túnel carpiano
Reconocer y remediar problemas de postura y movimiento antes de que causen dolor
Realizar ejercicios fáciles de hacer en su escritorio para eliminar el dolor crónico de manos, muñecas, hombros, espalda y cuello
Corregir rápida y fácilmente patrones de movimiento dañinos
Y mucho más
Autor: Pete Egoscue, Roger Gittines
Editorial: Bantam Dell
Publicado: 11/02/1999
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.63lbs
Tamaño: 9.02h x 6.02w x 0.55d
ISBN13: 9780553380521
ISBN10: 0553380524
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Manejo del dolor
- Negocios y economía | General
- Computadoras | General
Cure el síndrome del túnel carpiano
Termine con el dolor crónico de muñeca, hombro y cuello
Alivie la fatiga visual
Evite cirugías, medicamentos y muñequeras Usar una computadora debe desafiar su mente, no su cuerpo. A medida que las computadoras se convierten en una parte más importante de nuestra vida diaria, tanto en el trabajo como en el hogar, las quejas de muñecas doloridas, hombros adoloridos, cuellos rígidos y visión borrosa asociadas con el uso de la computadora continúan aumentando. Pero la buena noticia es que este dolor crónico se puede prevenir o curar fácilmente sin cirugía ni medicamentos, o equipos "ergonómicos" caros. No hay necesidad de mover su monitor, usar muñequeras o sentarse en una silla especialmente diseñada. En cambio, Pete Egoscue, utilizando las técnicas y principios desarrollados en su reconocida clínica, le muestra cómo seguir señalando y haciendo clic durante horas, sin dolor. Aprenderá cómo: Evitar o tratar lesiones comunes pero debilitantes por esfuerzo repetitivo, incluido el síndrome del túnel carpiano
Reconocer y remediar problemas de postura y movimiento antes de que causen dolor
Realizar ejercicios fáciles de hacer en su escritorio para eliminar el dolor crónico de manos, muñecas, hombros, espalda y cuello
Corregir rápida y fácilmente patrones de movimiento dañinos
Y mucho más
Autor: Pete Egoscue, Roger Gittines
Editorial: Bantam Dell
Publicado: 11/02/1999
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.63lbs
Tamaño: 9.02h x 6.02w x 0.55d
ISBN13: 9780553380521
ISBN10: 0553380524
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Manejo del dolor
- Negocios y economía | General
- Computadoras | General
Sobre el autor
Fisiólogo anatómico, Pete Egoscue ha trabajado con cientos de clientes que padecían dolor asociado al uso de la computadora. También ha sido consultado por algunos de los nombres más importantes del deporte. Ejerciendo a tiempo completo desde 1978, ahora trabaja desde su clínica en San Diego, California. Es coautor de Pain Free, junto con el escritor Roger Gittines, residente en Washington, D.C.