El SOP es mi poder: Comprender el SOP, arreglar tus hormonas y restablecer tu salud

La primera guía completa para prosperar con el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), que ofrece un camino holístico y respaldado por la ciencia para controlar los síntomas, además de 68 recetas y 6 planes de comidas.

Aumento rápido de peso en la pubertad, un período irregular que casi preferirías que no apareciera, o acné quístico que te dijeron que eran solo tus hormonas. Tal vez tomaste la Píldora para "arreglar" tus hormonas, solo para descubrir años después que había más en el acné y los períodos irregulares de lo que pensabas.

¿Te suena familiar? Podrías estar entre una de cada diez mujeres que experimentan el Síndrome de Ovario Poliquístico, un trastorno endocrino que es una de las principales causas de infertilidad, aumento de peso y períodos irregulares. Como dietista registrada que también tiene SOP, Cory Ruth está aquí para decirte que el SOP es una condición con la que puedes prosperar.

Cory ha ayudado a miles de mujeres con SOP a regular sus períodos, perder peso, tener bebés sanos y sanar sus hormonas. La comunidad médica suele recetar la píldora anticonceptiva para reducir los síntomas no deseados, pero para ver cambios duraderos, deberás llegar a la raíz de la afección. El camino hacia la verdadera curación radica en realizar cambios en la nutrición, el manejo del estrés y el ejercicio. En Mi poder es el SOP, Cory te guía a través de la ciencia y las historias antes de ofrecer un protocolo de tratamiento que incluye recomendaciones de estilo de vida y suplementos, planes de comidas y recetas como Galletas de Desayuno de Pastel de Zanahoria, Asado de Coliflor con Garbanzos y Sriracha en Bandeja y Bol de Tofu con Cacahuete.

Es hora de que equilibres tus hormonas, te sientas más en control y vivas tu vida más sana y feliz.

Autor: Cory Ruth
Editorial: Rodale Books
Publicado: 01/06/2026
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81 libras
ISBN13: 9780593980668
ISBN10: 0593980662
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Salud de la mujer | General
- Medicina | Ginecología y obstetricia
- Cocina | Salud y curación | General

Sobre la autora
Cory Ruth es dietista nutricionista registrada y experta en salud femenina, especializada en SOP y terapia nutricional para la infertilidad y la tecnología de reproducción asistida. Es la fundadora y directora de The Women's Dietitian.