Esta nueva revisión del popular Pilates Primer contiene todo el contenido y los materiales originales del Pilates Primer (copias de los dos libros originales de Joseph Pilates: Contrology y Your Health) y casi 100 páginas más con escritos significativos sobre los últimos avances en el mundo del entrenamiento e instrucción de Pilates en los últimos años. Mucho ha cambiado en el siglo XXI desde 1934, cuando Joseph Pilates escribió su primer libro (Your Health) sobre fitness y salud. Su segundo libro en 1945, Return to Life through Contrology, contiene su detallada y definitiva serie de ejercicios. Ambos libros originales fueron registrados y reeditados por nosotros, y se incorporan a esta nueva edición revisada bajo el nuevo y más amplio título, Pilates Evolution. Esta revisión ha recibido actualizaciones dramáticas y extensas para el siglo XXI y es la evolución natural de sus escritos originales, dilucidando, ampliando y demostrando hacia dónde se dirige el fitness de Pilates actualmente. Dentro de este nuevo libro, Pilates Evolution, encontrará todas las páginas del Pilates Primer y mucho más: [ Secuencias fotográficas de ejercicios originales de Joe, poses e instrucciones. [ Las palabras originales de Joe explicando sus filosofías, principios y teorías personales del siglo XX sobre la salud y el fitness. [ Las últimas mejoras del siglo XXI a los ejercicios de Pilates, utilizando variaciones en el posicionamiento del cuerpo, el equilibrio, la centración y la alineación, tanto con como sin accesorios adicionales para el ejercicio. Joseph Pilates basó su trabajo en el concepto de un cuerpo y una mente equilibrados propuesto por los primeros griegos. Aprenda en este libro cómo los practicantes actuales de Pilates en el siglo XXI amplían el trabajo anterior de Joe. Lea y vea secuencias fotográficas sobre enfoques creativos que involucran movimientos circulares, posturas de pie y ejercicios de fortalecimiento del core utilizando accesorios como tubos, pesas, bastones, bandas, círculos mágicos, mini-balones, balones de estabilidad, rodillos de espuma y más.
Autor: Joseph Pilates,
Judd RobbinsEditorial: Presentation Dynamics
Publicado: 21/06/2012
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.90lbs
Tamaño: 8.90h x 5.90w x 0.70d
ISBN13: 9781928564911
ISBN10: 1928564917
Categorías BISAC:-
Salud y Fitness |
Ejercicio | GeneralSobre el Autor
Joseph Pilates basó sus conceptos de un cuerpo y una mente equilibrados en el enfoque propuesto por los primeros griegos. Sus libros discuten el fitness, la salud e incluyen sus ejercicios originales que actualmente sustentan una revolución mundial en las estrategias de fitness y las técnicas de ejercicio. Ha sido nada menos que revolucionario en su impacto en el mundo del fitness y el ejercicio. Judd Robbins ha pasado más de treinta años enseñando aptitud física a estudiantes en todo Estados Unidos. Durante más de la mitad de ese tiempo, se ha especializado en enseñar y mejorar la guía e instrucción fundamentales de Joseph Pilates. Tiene múltiples certificaciones en Pilates, yoga y artes marciales de varias organizaciones. Lin Van Heuit-Robbins aporta una maestría en fisiología del ejercicio de la Universidad de California, Berkeley, a sus enseñanzas regulares en Pilates y entrenamiento personal. Certificada por el Physical Mind Institute en Pilates, también está certificada por el American Council on Exercise como instructora de grupo y entrenadora personal.
