Descripción
Descubre la verdad sobre la pérdida de peso: La guía de un médico para una vida saludable, cómo combatir la obesidad y mantener tu peso ideal con ciencia probada.
Push Yourself Away from the Table es una guía completa que disipa los mitos y las ideas erróneas que rodean el complejo mundo de la pérdida de peso. Este libro es el resultado de una extensa investigación y experiencias personales de un médico experimentado, que arroja luz sobre las realidades prácticas de lograr y mantener un peso saludable.
En un mundo inundado de información, este libro se destaca como un faro de verdad. Examina la plétora de dietas y planes de pérdida de peso que han inundado el mercado, presentando un enfoque arraigado en la evidencia científica y el sentido común. La sólida formación médica del autor, que abarca más de tres décadas en medicina familiar y de emergencia, otorga credibilidad a sus recomendaciones.
Este libro no solo proporciona una comprensión clara de cómo el cuerpo metaboliza los macronutrientes, sino que también ofrece herramientas prácticas como la determinación de sus necesidades calóricas y requisitos metabólicos. Desentraña las complejidades de la pérdida de peso, divulgando conocimientos de ensayos clínicos para ayudar a los lectores a navegar por diversas estrategias de pérdida de peso, desde dietas y planes de ejercicio hasta medicamentos y procedimientos quirúrgicos.
Además, ofrece una guía completa sobre la motivación para perder peso, el establecimiento de metas realistas y las implicaciones para la salud de tener sobrepeso. Llama la atención sobre las matemáticas fundamentales de la pérdida de peso, desmintiendo la noción simplificada de "quemar más calorías de las que se consumen". Al abordar los aspectos críticos del mantenimiento de la pérdida de peso, equipa a los lectores con el conocimiento y las herramientas para efectuar un cambio de estilo de vida permanente.
El hecho de que el autor comparta su propio viaje de pérdida de peso como un médico ocupado añade un toque humano y cercano al discurso científico. Este libro, en esencia, es un plan claro y sin rodeos para combatir la obesidad, una de las epidemias de salud más importantes a las que se enfrenta nuestra sociedad.
Push Yourself Away from the Table, este libro proporciona un recurso invaluable para cualquiera que busque un enfoque científicamente sólido y práctico para la pérdida de peso. Es su clave para comprender la verdad sobre la pérdida de peso y embarcarse en una vida más sana, feliz y equilibrada.
Author: Don Abernethy
Publisher: Palmetto Publishing
Published: 03/04/2025
Pages: 48
Binding Type: Paperback
Weight: 0.22lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.13d
ISBN13: 9798822955455
BISAC Categories:
- Health & Fitness | Diet & Nutrition | Weight Loss
- Health & Fitness | Diseases & Conditions | General
- Medical | Physician & Patient (incl. Narrative Medicine)
This title is not returnable