Descripción
Del maestro de Qi Gong de renombre internacional y querida personalidad de televisión, Lee Holden, llega un viaje transformador lleno de sabiduría y prácticas sobre el poder de ir más despacio para lograr el equilibrio espiritual y la paz en medio del caos moderno.
No tienes tiempo para no ir más despacio. Ante el agotamiento, la falta de pasión y las interminables listas de tareas pendientes, ¿y si para lograr más necesitas hacer menos? "Hay demasiado en juego como para no ir más despacio", comparte el maestro de Qi Gong Lee Holden. "Al ir más despacio, ganarás tiempo, energía, concentración y claridad". La idea de que ir más despacio puede conducir a una mayor productividad puede sonar demasiado buena para ser verdad, pero la investigación confirma que logra esto y más, si tan solo pudiéramos encontrar una manera de aplicarlo en nuestra vida diaria. En esta guía transformadora, Holden comparte el Método Lento, principios de mente, cuerpo y relaciones lentas extraídos de la sabiduría filosófica de la meditación oriental, las artes marciales y las filosofías y fusionados con la ciencia occidental. Las prácticas resultantes ofrecen formas de acceder a los beneficios mágicos de ir más despacio para crear un cambio duradero en tu vida y en la vida de tus seres queridos. Aquí obtendrás herramientas y conocimientos para tomar el espacio y el tiempo para practicar:- El temblor primario para el alivio del estrés o la meditación de gratitud para la mente
- La respiración vagal, la acupresión para una digestión óptima y los métodos de la naturaleza en el momento para el cuerpo
- La conexión con el corazón, la comunicación consciente y la reflexología sexual para las relaciones y la conexión profunda con tus seres queridos
- ¡Y mucho más! No importa en qué prácticas decidas enfocarte, aprenderás el poder de la lentitud, algo vital para redescubrir nuestro entusiasmo por la vida. En lugar de absorber las energías no tan placenteras del estrés, la ansiedad y los torbellinos de negatividad, aprenderás a adquirir más de la energía que realmente deseas: paz, amor, vitalidad, salud, curación, tranquilidad, conexión y positividad general. Con pequeños cambios incrementales en tu forma de vivir y relacionarte, desarrollarás una comprensión integral de cómo ir más despacio. Abrazarás cada vez más los ritmos de la vida a medida que cultives y absorbas la energía vital que todos necesitamos urgentemente.
Autor: Lee Holden
Editorial: Sounds True
Publicado: 21/01/2025
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 libras
Tamaño: 8.90h x 5.90w x 0.80d
ISBN13: 9781649633262
ISBN10: 1649633262
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Emociones
- Salud y Fitness | Terapias Alternativas
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Conciencia Plena y Meditación
Acerca del autor
Lee Holden es un maestro de Qi Gong de renombre internacional reconocido por la Asociación Internacional de Qi Gong. Es autor de 7 Minutes of Magic y una querida personalidad de televisión que ha aparecido en más de 50 millones de hogares solo en los EE. UU. Es un acupunturista licenciado que cofundó el Centro Integrativo de Medicina y Qi de Santa Cruz. Vive en Santa Cruz, California, con sus hijas. Para obtener más información sobre sus clases, capacitaciones y videos, visite holdenqigong.com.