Descripción
Una hoja de ruta para principiantes sobre la atención plena, creada para el ritmo acelerado del mundo real.
Los cambios importantes forman parte de la vida, pero lidiar con ellos puede ser abrumador. La atención plena es una forma sencilla de afrontar las dificultades con mayor claridad y valor. Atención plena en el mundo real para principiantes fue escrito particularmente para aquellos que son nuevos en la atención plena y tienen problemas con los altibajos de la vida diaria.
En Atención plena en el mundo real para principiantes encontrarás:
- Técnicas sencillas de atención plena que solo toman minutos o segundos para incorporarlas a tu ajetreado día.
- Orientación experta de 10 de los maestros de atención plena más confiables del país para lidiar con la ansiedad y el estrés, la ira y el dolor, el duelo y la pérdida, y más.
- Capítulos organizados por desafíos comunes para encontrar y aplicar prácticas de atención plena útiles donde más las necesites.
Editada por Brenda Salgado, defensora de la atención plena y fundadora de The Nepantla Center for Healing and Renewal, esta colección seleccionada de prácticas de atención plena te ayudará a desenterrar la fuerza interior para manejar las curvas de la vida a medida que surjan, dondequiera que te encuentres.
Autor: Brenda Salgado
Editorial: Callisto
Publicado: 11/08/2016
Páginas: 170
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 8.10 alto x 5.40 ancho x 0.50 profundidad
ISBN13: 9781943451401
ISBN10: 1943451400
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Meditaciones
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Autoayuda | Crecimiento personal | General