Recuperación con yoga: Prácticas de apoyo para trascender la adicción

Premio de Plata Nautilus Book Awards

Extraída de la filosofía del yoga y la atención plena, esta colección de 30 herramientas potentes y de apoyo reforzará, inspirará y ayudará a aquellos en recuperación de adicciones.

Esta colección de 30 herramientas de yoga y atención plena ayudará a apoyar a quienes se recuperan de adicciones de todo tipo. Treinta enseñanzas accesibles y directas ofrecen inspiración, consuelo y solidaridad en el momento, ayudándonos a cultivar una vida poderosa y con propósito en la recuperación y a crear un nuevo diseño para vivir. Cada capítulo se centra en una cualidad —como la vigilancia, la aceptación y la responsabilidad, entre otras— y profundiza en cómo manifestarla en tu viaje de recuperación.

Brian Hyman, profesor de yoga y activista de la recuperación, comprende profundamente lo que las personas necesitan para mantener la sobriedad y fortalecer la recuperación, y sabe que quienes luchan contra la adicción a menudo también necesitan apoyo con otros desafíos de salud mental, como la obsesión, la ansiedad y la depresión. Las prácticas —que incluyen preguntas de indagación, meditaciones, ejercicios de conciencia, prácticas de respiración y yoga nidra, entre otras— calmarán la mente en momentos difíciles, nos apoyarán mientras establecemos relaciones significativas y reforzarán el poder que la recuperación nos ofrece. Ofrece recursos y sugerencias de lectura adicional al final del libro. Hyman utiliza la filosofía yóguica, las enseñanzas de la atención plena, anécdotas personales y la sabiduría secular para iluminar cada cualidad y el papel que desempeña en ayudarnos a crear la vida que deseamos.

Autor: Brian Hyman
Editorial: Shambhala
Publicado: 27/02/2024
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.27lbs
Tamaño: 8.19h x 5.43w x 0.94d
ISBN13: 9781611809909
ISBN10: 1611809908
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Abuso de sustancias y adicciones | Alcohol
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención plena y meditación

Acerca del autor
BRIAN HYMAN, RYT, es instructor de yoga, guía de meditación, maestro de dharma, autor y padre. Ha estado limpio y sobrio desde 2009, y ha enseñado yoga y meditación en Cliffside Malibu desde 2012. Su dedicado trabajo en el campo del tratamiento de adicciones y la recuperación combina la filosofía yóguica, la sabiduría budista, los principios de los Doce Pasos e ideas atemporales de diversas tradiciones espirituales. Sus innovadoras enseñanzas sobre la curación y la transformación han aparecido en Whole Life Times, Mantra Wellness + Health, Yoga Digest, Sobriety Corps y muchas otras publicaciones y podcasts.