Descripción
- Pones las necesidades de los demás por encima de las tuyas?
- Entras en pánico cuando alguien a quien amas se va, o amenaza con irse?
- A menudo te sientes ansioso por desastres naturales, perder todo tu dinero o enfermarte gravemente?
- Descubres que, no importa cuán exitoso seas, sigues sintiéndote infeliz, insatisfecho o inmerecedor? Relaciones insatisfactorias, una irracional falta de autoestima, sentimientos de insatisfacción: todos estos son problemas que se pueden resolver cambiando los tipos de mensajes que las personas internalizan. Estos patrones de comportamiento autodestructivos se llaman "trampas vitales", y Reinventando tu vida te muestra cómo detener el ciclo que te impide alcanzar la felicidad. Dos de los psicólogos más importantes de Estados Unidos, Jeffrey E. Young, Ph.D., y Janet S. Klosko, Ph.D., se basan en los principios revolucionarios de la terapia cognitiva para ayudarte a reconocer y cambiar los patrones de pensamiento negativos, sin la ayuda de medicamentos o terapia tradicional a largo plazo. Describen once de las trampas vitales más comunes, proporcionan una prueba de diagnóstico para cada una y ofrecen sugerencias paso a paso para ayudarte a liberarte de las trampas. Miles de hombres y mujeres han visto los resultados inmediatos y a largo plazo del extraordinario programa delineado en este libro claro, compasivo y liberador. Su enfoque innovador para resolver problemas emocionales persistentes te ayudará a crear una vida más plena y productiva.
Autor: Jeffrey E. Young,Janet S. Klosko
Editorial: Plume Books
Publicado: 01/05/1994
Páginas: 384
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 lbs
Tamaño: 7.90h x 5.30w x 0.90d
ISBN13: 9780452272040
ISBN10: 0452272041
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Psicología | Psicología cognitiva y cognición
- Cuerpo, mente y espíritu | Inspiración y crecimiento personal
Sobre el autor
Jeffrey E. Young, PhD, forma parte del cuerpo docente del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Columbia. Es director del Centro de Terapia Cognitiva de Nueva York, así como del Instituto de Terapia de Esquemas. El Dr. Young fundó la terapia de esquemas y es miembro fundador de la Academia de Terapia Cognitiva. El Dr. Young ha impartido conferencias y talleres sobre terapias cognitivas y de esquemas durante los últimos 25 años y constantemente recibe excelentes evaluaciones a nivel internacional por sus habilidades de enseñanza. Ha publicado extensamente, incluyendo dos libros importantes, Terapia de esquemas: Guía para profesionales, para profesionales de la salud mental, y Reinventando tu vida, un libro de autoayuda superventas.