Respira / Breathe: 50 Ejercicios Para Recuperar La Calma Y La Serenidad / 50 Exercises to Regain Calm and Serenity

He aquí un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel. Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre el estrés.

Aquí tienes un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios, se han explorado empíricamente diversas técnicas para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentarse a dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido analizada previamente a la luz de nuestros conocimientos científicos actuales. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha dado resultados sorprendentes en atletas de alto nivel. Sumérgete en esta explicación única de los procesos respiratorios y practica ejercicios sencillos que tienen el potencial de transformar tu vida, dándote un mayor control sobre el estrés.

Author: Yvan Cam
Publisher: Editorial Kairos
Published: 05/14/2025
Pages: 184
Binding Type: Paperback
Weight: 0.48lbs
Size: 7.80h x 5.12w x 0.55d
ISBN13: 9788411212441
ISBN10: 8411212440
Language: Spanish
BISAC Categories:
- Health & Fitness | Alternative Therapies
- Science | General

About the Author
Yvan Cam, doctor en biología e instructor de artes marciales, es un reconocido experto en el arte de la respiración. Autor de La Maîtrise du souffle, desarrolló el método REBO2T, cuyo objetivo es reconstruir al individuo a través de la respiración. Este enfoque se encuentra en la intersección de la ciencia más avanzada y las prácticas tradicionales.

Yvan Cam, Ph.D. in biology and martial arts instructor, is a recognized expert in the art of breathing. Author of La Maîtrise du souffle, he developed the REBO2T method, which aims to reconstruct the individual through breathing. This approach sits at the intersection of the most advanced science and traditional practices.