Descripción
¡Reconfigura los procesos cerebrales que causan obsesiones y compulsiones, y recupera el control de tu vida!
Si alguna vez te has preguntado por qué pareces quedar atrapado en un ciclo interminable de pensamientos obsesivos y compulsivos, ya no tienes que preguntártelo más. Basado en la neurociencia de vanguardia y la terapia cognitivo-conductual (TCC) basada en la evidencia, Rewire Your OCD Brain te mostrará cómo y por qué tu cerebro se atasca en un bucle de pensamiento obsesivo, incertidumbre y preocupación; y te ofrece las herramientas que necesitas para cortocircuitar esta respuesta y controlar tus síntomas, para siempre.
Escrito por la psicóloga clínica Catherine Pittman y el neuropsicólogo clínico William Youngs, este innovador libro mostrará cómo las funciones neurológicas de tu cerebro conducen a obsesiones, compulsiones y ansiedad. También encontrarás un montón de estrategias de afrontamiento de eficacia probada para ayudarte a manejar tus peores síntomas, incluyendo relajación, ejercicio, hábitos de sueño saludables, reestructuración cognitiva, defusión cognitiva, distracción y mindfulness.
El cerebro es poderoso, y cuanto más trabajes para cambiar la forma en que respondes a los pensamientos obsesivos, más resiliente te volverás. Si estás listo para reconfigurar los procesos cerebrales que son la raíz de tus pensamientos obsesivos, este libro tiene todo lo que necesitas para empezar hoy mismo.
Autor: Catherine M. Pittman,William H. Youngs
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/06/2021
Páginas: 216
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,62 libras
Tamaño: 8,82h x 5,98w x 0,63d
ISBN13: 9781684037186
ISBN10: 1684037182
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Comportamiento compulsivo | Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
- Ciencia | Ciencias de la vida | Neurociencia
- Psicología | Psicopatología | Comportamiento compulsivo
Acerca del autor
Catherine M. Pittman, PhD, es una psicóloga clínica licenciada especializada en el tratamiento de trastornos de ansiedad y lesiones cerebrales. Es profesora de psicología en el Saint Mary's College de Notre Dame, IN, donde ha enseñado durante más de treinta años.