Descripción
La enfermedad crónica, la ansiedad y el dolor pueden hacerle sentir como si su cuerpo y su mente estuvieran trabajando en su contra. Luchar contra el constante malestar y la tensión emocional hace que incluso la vida cotidiana sea abrumadora. Cuando ha probado todas las píldoras y planes de manejo del dolor que la medicina tradicional tiene para ofrecer, es hora de volverse hacia adentro y encontrar esperanza.
En Rewire Your Wellness, la coach de bienestar Lori Clemmons comparte la notable herramienta que utilizó para liberarse de más de 25 años de enfermedad crónica: la neuroplasticidad autodirigida, la capacidad del cerebro para reorganizarse y crear nuevas vías neuronales. Basándose en su propia recuperación personal, Lori le enseña cómo calmar la respuesta de estrés agitada de su cuerpo y reorganizar suavemente su cerebro para una curación genuina. Contado a través de una narración compasiva y personajes ricos, Rewire Your Wellness da vida a su viaje de bienestar al enseñar cómo sus emociones, pensamientos y cuerpo juegan un papel en la curación.
En esta guía holística para el bienestar, descubrirá:
-Métodos para usar la neuroplasticidad para calmar su sistema límbico hiperactivo y los síntomas crónicos a través del autoentrenamiento compasivo.
-Cómo crear equilibrio en las cuatro áreas clave del bienestar: emocional, físico, mental y relacional.
-El papel vital del sistema límbico en la reducción de la hipersensibilidad al dolor, los desencadenantes de la ansiedad y los estresores ambientales.
-Su ventana de tolerancia y cómo manejar el estrés sin desencadenar viejos síntomas o abrumamiento emocional usando PNL (programación neurolingüística) y técnicas de psicología.
-El arte del ritmo y el entrenamiento incremental para que pueda lograr un progreso sostenible sin contratiempos e incorporar técnicas para el autocuidado físico general.
Usted no es una víctima de sus síntomas. Rewire Your Wellness le mostrará cómo tomar el liderazgo de su propio proceso de curación y recuperar su vida con un coach atento y comprensivo a su lado.
Author: Lori Clemmons
Publisher: Wildwood Publications
Published: 01/14/2025
Pages: 276
Binding Type: Paperback
Weight: 0.90lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.62d
ISBN13: 9798991285506
BISAC Categories:
- Salud y Bienestar | Enfermedades y Afecciones | Síndrome de Fatiga Crónica
- Salud y Bienestar | Curación
- Autoayuda | Programación Neurolingüística (PNL)