Aquí contigo: mindfulness para la conexión, la comunicación y el fortalecimiento de nuestras relaciones

Un grupo de destacados psicólogos, maestros de meditación y autores de éxito de ventas explican cómo la atención plena puede ayudarnos a crear relaciones más saludables, vibrantes, genuinas y satisfactorias.

En esta colección de escritos, los lectores aprenderán cómo la atención plena se puede aplicar en nuestras relaciones para aumentar la intimidad, fortalecer la comunicación y ayudarnos a encontrar una mayor satisfacción. En los últimos años, los científicos han descubierto que la atención plena puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar nuestro sentido de bienestar.

Los temas de esta colección incluyen cómo abrir el corazón y desarrollar el amor bondadoso hacia uno mismo y los demás, mejorar la comunicación a través del habla consciente y la escucha profunda, notar y contrarrestar patrones destructivos, y descubrir cómo las relaciones íntimas pueden convertirse en una rica forma de práctica espiritual.

Los capítulos y colaboradores incluyen los siguientes:

• El maestro zen Thich Nhat Hanh sobre qué es la atención plena y por qué reside en el corazón del amor verdadero,
• el psicoterapeuta David Richo sobre cómo encontrar pareja,
• la psicoterapeuta y maestra de meditación Tara Brach sobre el poder del perdón,
• el rabino Harold Kushner sobre cómo esforzarse en dar amor en lugar de recibirlo,
• la novelista Jane Hamilton sobre la crisis matrimonial y la recuperación,
• la maestra de meditación Susan Piver sobre el valor del desamor,
• el psicólogo John Welwood sobre las relaciones como un camino de crecimiento personal y espiritual.

Autor: Andrea Miller
Editorial: Shambhala
Publicado: 11/02/2025
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.80lbs
Tamaño: 8.90h x 6.00w x 0.80d
ISBN13: 9781645473121
ISBN10: 1645473120
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Espiritual
- Familia y relaciones | Amor y romance
- Cuerpo, mente y espíritu | Atención plena y meditación

Acerca del autor
ANDREA MILLER es la editora de la revista Lion's Roar. También como escritora del personal, ha perfilado y entrevistado a muchos maestros espirituales, pensadores y creativos prominentes, incluyendo a Thich Nhat Hanh, Yongey Mingyur Rinpoche, Ram Dass, Jane Goodall, Anne Lamott, Jeff Bridges, kd lang y Tina Turner. Miller también escribe ensayos personales sobre su propio camino espiritual y reporta sobre cómo el budismo se cruza con los problemas más apremiantes de la actualidad. Es autora de Awakening My Heart: Essays, Articles, and Interviews on the Buddhist Life y los libros ilustrados The Day the Buddha Woke Up y My First Book of Canadian Birds. Es miembro del consejo editorial de la revista interreligiosa CrossCurrents.