Descripción
Una guía de siete semanas para ayudarte a cambiar tus comportamientos y crear hábitos duraderos para cuidar de todo tu ser--mente, cuerpo y alma.
"En un mundo que ha abaratado el autocuidado, Chanequa Walker-Barnes ofrece un antídoto valioso, fiel y muy necesario". --Jeff Chu, autor de ¿Realmente me ama Jesús?
Cuidarnos es esencial, y últimamente, hemos comenzado a prestar más atención a las formas en que nuestros cuerpos físicos necesitan y merecen nutrición. Pero no somos solo cuerpos, somos seres sagrados, y nuestras almas necesitan tanto cuidado y atención para estar sanas.
Como psicóloga clínica, pastora y activista, la Dra. Chanequa Walker-Barnes ha estudiado y trabajado con clientes, clérigos, profesores de seminarios, activistas basados en la fe y otros para animarlos a pensar en el autocuidado como un derecho divino y una obligación sagrada. Ha desarrollado una guía de siete semanas que reúne actividades, hábitos, disciplinas y prácticas que promueven la plenitud espiritual, física, emocional, mental y relacional.
Cada día incluye una historia junto con indicaciones cortas y sencillas y pasajes de las escrituras que nos ayudan a cambiar comportamientos a corto plazo y a crear hábitos para toda la vida. Cada semana guía a los lectores a través de las siguientes áreas:
- Dominar los fundamentos del autocuidadoPracticar la autocompasiónEstablecer límites saludablesCuidar nuestro yo emocionalCuidar nuestra mentePracticar el autocuidado como forma de vida
También se incluye un inventario para identificar áreas en las que quizás necesites enfocarte, y una guía de "Regla de Vida" para ayudarte a dirigir tu práctica de autocuidado y mantenerla durante todo el año. Inspirador y práctico, reflexivo y accionable, Autocuidado Sagrado nos invita a un viaje para elaborar una práctica de autocuidado sostenible para cuidar de todo nuestro ser.
Premio Reader's Best para The Englewood Review of Books, Mención de Honor
Autor: Chanequa Walker-Barnes
Editorial: HarperOne
Publicado: 15/08/2023
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 libras
Tamaño: 8.04h x 5.51w x 0.56d
ISBN13: 9780063287136
ISBN10: 0063287137
Categorías BISAC:
- Religión | Vida Cristiana | Crecimiento Espiritual
- Autoayuda | Crecimiento Personal | General
- Religión | Teología Cristiana | General