Descripción
La ciencia del yoga descubre los hechos y explica cómo sacar el máximo provecho de tu práctica. Cada asana se demuestra con ilustraciones que revelan la acción de los músculos y las articulaciones debajo de la superficie, la alineación segura y mucho más.
Esta edición ampliada presenta secuencias terapéuticas adaptadas para ayudar a aliviar problemas comunes, como dolor de espalda, artritis y ansiedad, incluyendo posturas que se pueden realizar en una silla.
Además, un nuevo enfoque en la respiración muestra cómo la respiración óptima mejora el rendimiento del yoga y proporciona una herramienta para afrontar la vida.
Autor: Ann Swanson
Editorial: DK Publishing (Dorling Kindersley)
Publicación: 01/07/2025
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.50lbs
Tamaño: 9.30h x 7.80w x 0.70d
ISBN13: 9780593844335
ISBN10: 0593844335
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Yoga
- Salud y Fitness | Terapias Alternativas
- Salud y Fitness | Ejercicio | Estiramientos
Sobre el Autor
Ann Swanson MS, LMT, C-IAYT, E-RYT500 tiene una Maestría en Ciencias en Terapia de Yoga y una licencia en terapia de masaje. Después de estudiar yoga en la India y tai chi en China, asistió a un laboratorio de cadáveres y enseñó anatomía universitaria. Ann también es autora del libro de DK Meditación para el mundo real, creadora de YouTube y oradora internacional. AnnSwansonWellness.com