Secretos de salud y alegría en todas las estaciones: una guía práctica con la sabiduría de la medicina tradicional china

Cada estación tiene su propia identidad, que conlleva sus propios riesgos para la salud. Por ejemplo, muchas personas informan sentirse más somnolientas en primavera, y las alergias y resfriados son comunes; mientras que en verano, existe un mayor riesgo de insolación, diarrea y disforia. El otoño a menudo trae tos, estreñimiento y piel seca, mientras que el invierno es generalmente la estación de mayor incidencia de enfermedades respiratorias, cardiovasculares y cerebrovasculares. Sin embargo, la prevención eficaz no es complicada. Una comprensión básica de la salud relacionada con la estación ayuda mucho a mantener un cuerpo y una mente fuertes durante todo el año. ¿Qué dieta es la más adecuada para las diferentes estaciones? ¿Qué forma de ejercicio es la mejor? ¿Cómo puedes aprovechar las cosas que pueden afectar tu estado de ánimo? ¿Qué hábitos de vida y cambios prácticos en tu estilo de vida pueden ayudar a prevenir enfermedades? Este libro introduce de manera sistemática y exhaustiva los métodos simples y fáciles de la medicina china holística que ayudan a mantener la salud humana. Usando un lenguaje accesible, satisface las necesidades de salud de diferentes grupos de personas, incluyendo la prevención de enfermedades, ejercicio, entretenimiento, dieta, estilo de vida, emoción, terapia física, etc. en diferentes estaciones.

Autor: Liqing Su
Editorial: Shanghai Press
Publicado: 10/10/2023
Páginas: 152
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.56lbs
Tamaño: 8.25h x 5.61w x 0.20d
ISBN13: 9781632880079
ISBN10: 1632880075
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Terapias alternativas
- Salud y forma física | Naturopatía

Sobre el autor
Su Liqing, médico de medicina tradicional china y profesor asociado de la Universidad de Medicina China de Hunan, se ha dedicado a la enseñanza, investigación científica y trabajo clínico de la medicina tradicional china durante más de 10 años, y ha publicado más de 10 libros sobre los beneficios para la salud de la medicina tradicional china.