Descripción
De la autora del éxito de ventas del New York Times, Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros, esta guía esencial ofrece formas prácticas diarias para ayudarte a sanar las heridas invisibles causadas por padres inmaduros, fomentar la autoconciencia, confiar en tus emociones, mejorar las relaciones y dejar de anteponer las necesidades de los demás a las tuyas.
Si creciste con un padre emocionalmente inmaduro, no disponible o egoísta, probablemente todavía luchas con la ira, la tristeza, el resentimiento o la vergüenza. De niño, tus necesidades emocionales no fueron satisfechas, tus sentimientos fueron desestimados, y probablemente asumiste responsabilidades de adulto en un esfuerzo por compensar el comportamiento de tu padre. En algún momento del camino, perdiste tu sentido de identidad. Y sin este fuerte sentido de identidad, puedes sentir que tu propio bienestar no es valioso.
En esta guía compasiva, escrita solo para ti, no para ellos, encontrarás consejos y herramientas para ayudarte a establecer límites con los demás, honrar y validar tus emociones y prosperar frente a los desafíos de la vida. Descubrirás cómo protegerte del comportamiento hiriente, dejar de poner excusas por las limitaciones de los demás, forjar relaciones más saludables y sentirte más seguro en tu vida. Lo más importante es que aprenderás a dejar de anteponer las necesidades de los demás a las tuyas y a manejar el estrés diario con competencia, claridad y optimismo.
El autocuidado significa honrar y respetar el yo. Pero cuando creces con padres emocionalmente inmaduros, se te enseña que establecer límites es egoísta e insensible. Se te enseña a buscar la aprobación en lugar de la autenticidad en las relaciones. Y se te enseña que la empatía y la conciencia emocional son pasivos, en lugar de activos. Pero hay otra forma de vivir, una en la que puedes cuidarte a ti mismo, ante todo.
Deja que este libro te guíe hacia una nueva forma de ser.
Autor: Lindsay C. Gibson
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/09/2021
Páginas: 248
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 libras
Tamaño: 7.90h x 6.00w x 0.70d
ISBN13: 9781684039821
ISBN10: 1684039827
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento Personal | General
- Familia y Relaciones | Familias Disfuncionales
- Psicología | Relaciones Interpersonales
Acerca del autor
Lindsay C. Gibson, PsyD, es psicóloga clínica y psicoterapeuta con más de treinta años de experiencia trabajando tanto en el servicio público como en la práctica privada. Sus libros, incluido el éxito de ventas del New York Times, Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros, han vendido más de un millón de copias y han sido traducidos a treinta y siete idiomas. En el pasado, Gibson ha sido profesora adjunta, enseñando teoría clínica y técnicas de psicoterapia a estudiantes de psicología clínica de doctorado. Se especializa en terapia y coaching con adultos para alcanzar nuevos niveles de crecimiento personal, intimidad emocional con los demás y confianza al tratar con miembros de la familia emocionalmente inmaduros. Gibson vive y trabaja en Virginia Beach, VA.