Descripción
Sana el trauma y recupera tu propósito y alegría — De la popular serie de libros y diarios Self-Love for Women
Las mujeres afectadas por un trauma a veces luchan con sentimientos de duda y vergüenza, pero explorar de forma segura el legado del pasado es el primer paso valiente para restaurar la confianza y el amor propio. Este compasivo libro de trabajo te guía en tu viaje de sanación, con actividades inspiradoras y consejos amables de una terapeuta de confianza. Adéntrate en una guía empática y basada en la evidencia sobre cómo procesar el pasado, liberar la vergüenza, crear relaciones seguras y convertirte en una versión más fuerte de ti misma.
Una guía de apoyo y fácil de usar — Este libro de trabajo hace que la recuperación sea accesible y acogedora, con ejercicios cortos y sencillos y una guía fácil de entender y de poner en práctica.
Poderosas herramientas de sanación — Aprende cómo el trauma puede manifestarse en tu vida y formas de superarlo, como escribir una carta a tu niña interior, aprender una práctica relajante de respiración profunda y crear tu propio calendario de autocuidado.
De una terapeuta experimentada — La autora Jordan Brown, LPC, es una terapeuta especializada en trauma que ayuda a las mujeres a liberarse del perfeccionismo y la baja autoestima para sentirse más tranquilas, seguras y conectadas en sus vidas.
Parte de una serie popular — Este libro de trabajo forma parte de la misma serie que el popularísimo Self-Love Workbook for Women. La serie está dedicada a ayudarte a sanar con compasión y a abrazar tu verdadero yo.
Empoderate para aprender, crecer y afrontar el futuro con el Self-Love Workbook for Women: Trauma Recovery.
Autor: Jordan Brown
Editorial: Callisto
Publicado: 18/11/2025
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.45lbs
Tamaño: 9.20h x 7.40w x 0.70d
ISBN13: 9798886081718
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Psicología | Psicopatología | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)