Descripción
El doctor, escritor y defensor de la salud mental Tom Davies desglosa el verdadero problema que subyace a nuestro dolor psicológico y a la creciente pandemia de salud mental, proporcionando soluciones eficaces que cualquiera puede practicar para vivir una vida más plena y feliz. Hay un punto en el que la psicología contemporánea y las enseñanzas budistas y taoístas orientales de siglos de antigüedad coinciden: si deseas experimentar menos sufrimiento, debes cambiar la forma en que te ves a ti mismo. Pero, ¿y si el cambio necesario es desprendernos por completo de nuestros seres? ¿Qué significa esto para aquellos de nosotros que vivimos en una sociedad cada vez más egocéntrica e individualista? ¿Está nuestra búsqueda de identidad saboteando nuestro propio bienestar? En este libro compasivo y motivador, el Dr. Tom Davies te invita suavemente a considerar los elementos básicos que definen quién eres.
Con un estilo fresco y lúcido, el Dr. Tom Davies combina sus conocimientos médicos, psicológicos y filosóficos para ofrecerte soluciones reales a los problemas más desafiantes de la vida. Ya sea que busques significado o que luches contra el estrés, la ansiedad, el duelo o la depresión, esta perspectiva te proporcionará una nueva visión empoderadora que puede ayudarte a transformar tu vida.
Autor: Tom Davies
Editorial: Watkins Publishing
Publicado: 27/05/2025
Páginas: 184
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45 lbs
Tamaño: 8.40h x 5.20w x 0.70d
ISBN13: 9781786789501
ISBN10: 1786789507
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Cuerpo, mente y espíritu | Inspiración y crecimiento personal
- Religión | Budismo | Rituales y práctica
- En la primera parte, conócete a ti mismo. Desde cero, descubre qué es realmente el yo, cómo se vincula con la identidad y cómo la autoobsesión es fundamental para la condición humana y el dolor psicológico que cada uno de nosotros experimenta.
- En la segunda parte, supera la autoobsesión. Libérate de tu prisión psicológica y aprende a vivir la vida pacífica y alegre que te mereces.
Con un estilo fresco y lúcido, el Dr. Tom Davies combina sus conocimientos médicos, psicológicos y filosóficos para ofrecerte soluciones reales a los problemas más desafiantes de la vida. Ya sea que busques significado o que luches contra el estrés, la ansiedad, el duelo o la depresión, esta perspectiva te proporcionará una nueva visión empoderadora que puede ayudarte a transformar tu vida.
Autor: Tom Davies
Editorial: Watkins Publishing
Publicado: 27/05/2025
Páginas: 184
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45 lbs
Tamaño: 8.40h x 5.20w x 0.70d
ISBN13: 9781786789501
ISBN10: 1786789507
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Cuerpo, mente y espíritu | Inspiración y crecimiento personal
- Religión | Budismo | Rituales y práctica
Sobre el autor
El Dr. Tom Davies estudió Biología en la Universidad de Warwick antes de completar su formación médica en Londres. Tom ha trabajado como médico en atención primaria y secundaria, incluyendo la práctica general y la psiquiatría, y más recientemente en funciones no clínicas dentro de la salud pública y el espacio de la salud mental digital.