Descripción
Cuando nos cuidamos a nosotros mismos, podemos ser útiles para los demás. El autosacrificio, aunque parezca noble, es a menudo una trampa que finalmente nos agota y nos seca. Si alguna vez vamos a alcanzar nuestro potencial y ser contribuidores a nuestro mundo y ayudantes para quienes nos rodean, necesitamos asegurarnos de que nos estamos cuidando. La autoconservación es el verdadero camino para prosperar y hacer que nuestras vidas cuenten.
En este libro, discuto el poder de la respiración, la esencia del entrenamiento de fuerza e incluso la importancia de construir y mantener un suelo pélvico fuerte. Si podemos respirar, tener cuerpos fuertes y estar arraigados, podemos estar enraizados en nuestro verdadero ser y ofrecernos al mundo que nos rodea.
Este no es un libro de autocuidado; es un libro de preservación. Aquí está la definición de preservación de Merriam-Webster: la actividad o el proceso de mantener algo valorado vivo, intacto o libre de daños o deterioro.
De eso trata este libro: preservarnos a nosotros mismos asegura nuestra capacidad de vivir una vida increíble.
Autor: Tim Anderson
Editorial: OS Press
Publicado: 01/02/2026
Páginas: 100
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.42lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.27d
ISBN13: 9781963675177
ISBN10: 1963675177
Categorías BISAC:
- Salud y Bienestar | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza
- Cuerpo, Mente y Espíritu | General
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad