Descripción
La mayoría de los adolescentes se maltratan mentalmente, y no es culpa suya.
Las redes sociales han mermado su capacidad de atención y distorsionado su autoimagen...
La presión de grupo pone el peso del mundo sobre sus jóvenes hombros...
Y la constante necesidad de sobresalir los deja en un estado permanente de no sentirse lo suficientemente buenos, para nadie ni para nada.
¿El resultado final?
Un torbellino de emociones que incluso el monje budista más experimentado tendría dificultades para controlar. Su propia mente se siente como un infierno en la tierra.
Luego arremeten, toman malas decisiones, faltan a la escuela, se juntan con las personas equivocadas, se obsesionan con las redes sociales y los videojuegos, y generalmente toman malas decisiones que no son propicias para una vida feliz.
El problema es que, si no aprenden a regular sus emociones, son arrastrados de un lugar feliz a uno triste, como una pluma en el viento.
Pero todo esto es una elección.
Porque con un poco de ayuda tuya, algo de guía de este cuaderno de trabajo y un poquito de esfuerzo por su parte, pueden alcanzar todo su potencial.
La autora Emily Carter lo entiende. Cuando era adolescente, luchó contra la ansiedad y la duda, sintiéndose atrapada en una montaña rusa emocional. Así que se prometió a sí misma que si alguna vez lo resolvía, compartiría lo que aprendió con los adolescentes de hoy para que pudieran disfrutar del equilibrio, la fuerza interior y la estabilidad mental, rápidamente.
Emily comenzó con su libro superventas, Habilidades monetarias para adolescentes, que ha ayudado a miles de jóvenes en todo el mundo. Ahora, se dedica a la habilidad más importante de todas: hacer de la mente un lugar asombroso para estar.
En Cuaderno de trabajo de autorregulación para adolescentes, Emily ofrece un cuaderno de trabajo práctico y sin rodeos que enseña a tu adolescente a navegar con confianza sus emociones y acciones.
Aquí tienes un adelanto de lo que hay dentro:
- Ejercicios cuidadosamente seleccionados diseñados pensando en el adolescente moderno —más como desplazarse por TikTok que como un trabajo duro— que se pueden hacer juntos para fortalecer tu relación.
- Estrategias de afrontamiento fáciles de ejecutar para manejar las emociones, el estrés y la ansiedad (previniendo el agobio y las decisiones impulsivas).
- Ejercicios de TCC científicamente probados para ayudar a tu adolescente a romper las cadenas de su propia mente.
- Ejercicios prácticos de mindfulness que se adaptan sin esfuerzo a una ajetreada vida adolescente, ayudándolos a mantenerse arraigados y presentes, sin importar el caos que los rodee.
- Cómo un cambio simple pero potente en el diálogo interno puede disparar la confianza de tu adolescente (a la vez que le proporciona un alivio duradero de la ansiedad).
- ¡Y mucho más!
Tal vez este sea el primer material de este tipo con el que te encuentras, o tal vez hayas probado todos los métodos posibles para darle a tu hijo el mejor comienzo en la vida.
Lo que debes saber es que hay una manera, una manera que funciona, una manera que le permitirá a tu hijo convertirse en la mejor versión de sí mismo, y este libro lo hará por ellos.
Está arraigado en conocimientos del mundo real y conocimientos prácticos, ofreciendo información y ejercicios que beneficiarán a tu adolescente ahora y también a lo largo de su vida adulta.
Autor: Emily Carter
Editorial: Skillset Symphony Press
Publicado: 29/07/2024
Páginas: 166
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75 libras
Tamaño: 10.00h x 8.00w x 0.35d
ISBN13: 9789526546421
ISBN10: 9526546423
Categorías BISAC:
- No ficción para adultos jóvenes | Salud y vida diaria | Salud mental
- No ficción para adultos jóvenes | Temas sociales | Emociones y sentimientos
- No ficción para adultos jóvenes | Ciencias sociales | Psicología