Descripción
"Una guía revolucionaria para dominar tu vida emocional"—Charles Duhigg
"Brillante, cautivador y profundamente perspicaz"—Lisa Damour
"Una hoja de ruta para sortear las curvas emocionales que la vida nos lanza a diario"—The New York Times BESTSELLER NACIONAL INSTANTÁNEO - Uno de los mejores libros de autoayuda de Oprah Daily para el crecimiento personal en 2025, de los libros altamente anticipados del Next Big Idea Club, y uno de los 10 nuevos libros de Adam Grant para alimentar tu mente. EL MEJOR LIBRO DEL AÑO SEGÚN PUBLISHERS WEEKLY Una guía desmitificadora y basada en la ciencia que aborda la eterna pregunta de cómo manejar tu vida emocional usando herramientas que ya posees, del autor superventas de Chatter. Ya sea la ansiedad por ir al médico, la rabia hirviente cuando estamos atrapados en el tráfico o la devastación después de una ruptura dolorosa, nuestras vidas están llenas de situaciones que nos hacen entrar en una espiral. Pero por difíciles que puedan ser nuestras emociones, también son un superpoder. Lejos de ser "buenas" o "malas", las emociones son información. Cuando se activan de la manera correcta y en el momento adecuado, funcionan como un sistema inmunológico, alertándonos de nuestro entorno, diciéndonos cómo reaccionar ante una situación y ayudándonos a tomar las decisiones correctas. Pero, ¿cómo hacemos que nuestras emociones trabajen para nosotros en lugar de en nuestra contra? El aclamado psicólogo Dr. Ethan Kross ha dedicado su carrera científica a responder esta pregunta. En Shift, disipa mitos comunes—por ejemplo, que la evitación siempre es tóxica o que siempre debemos esforzarnos por vivir el momento—y proporciona un nuevo marco para cambiar nuestras emociones para que no tomen el control de nuestras vidas. Shift entrelaza investigaciones innovadoras con historias fascinantes de personas que luchan y logran manejar sus emociones, desde una madre cuyo miedo la impulsó a tomar una decisión espontánea que salvaría la vida de su hija en pleno vuelo, hasta un SEAL de la Marina que transportaba códigos nucleares y que aprendió a abrazar tanto la alegría como el dolor durante una actividad de entrenamiento infernal. El Dr. Kross destaca una amplia gama de herramientas a las que ya tenemos acceso —en nuestros cuerpos y mentes, nuestras relaciones con otras personas, y las culturas y espacios físicos que habitamos— y nos muestra cómo aprovecharlas para ser más saludables y exitosos. Lleno de consejos prácticos, investigaciones de vanguardia e historias fascinantes, Shift nos devuelve el poder, para que podamos controlar nuestras emociones sin que ellas nos controlen a nosotros, y ayudar a otros a hacer lo mismo.
Autor: Ethan Kross
Editorial: Crown Publishing Group (NY)
Publicado: 03/02/2026
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45lbs
Tamaño: 8.00h x 5.20w x 0.80d
ISBN13: 9780593444436
ISBN10: 0593444434
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento Personal | General
- Psicología | Emociones
- Ciencia | Ciencias de la Vida | Neurociencia
"Brillante, cautivador y profundamente perspicaz"—Lisa Damour
"Una hoja de ruta para sortear las curvas emocionales que la vida nos lanza a diario"—The New York Times BESTSELLER NACIONAL INSTANTÁNEO - Uno de los mejores libros de autoayuda de Oprah Daily para el crecimiento personal en 2025, de los libros altamente anticipados del Next Big Idea Club, y uno de los 10 nuevos libros de Adam Grant para alimentar tu mente. EL MEJOR LIBRO DEL AÑO SEGÚN PUBLISHERS WEEKLY Una guía desmitificadora y basada en la ciencia que aborda la eterna pregunta de cómo manejar tu vida emocional usando herramientas que ya posees, del autor superventas de Chatter. Ya sea la ansiedad por ir al médico, la rabia hirviente cuando estamos atrapados en el tráfico o la devastación después de una ruptura dolorosa, nuestras vidas están llenas de situaciones que nos hacen entrar en una espiral. Pero por difíciles que puedan ser nuestras emociones, también son un superpoder. Lejos de ser "buenas" o "malas", las emociones son información. Cuando se activan de la manera correcta y en el momento adecuado, funcionan como un sistema inmunológico, alertándonos de nuestro entorno, diciéndonos cómo reaccionar ante una situación y ayudándonos a tomar las decisiones correctas. Pero, ¿cómo hacemos que nuestras emociones trabajen para nosotros en lugar de en nuestra contra? El aclamado psicólogo Dr. Ethan Kross ha dedicado su carrera científica a responder esta pregunta. En Shift, disipa mitos comunes—por ejemplo, que la evitación siempre es tóxica o que siempre debemos esforzarnos por vivir el momento—y proporciona un nuevo marco para cambiar nuestras emociones para que no tomen el control de nuestras vidas. Shift entrelaza investigaciones innovadoras con historias fascinantes de personas que luchan y logran manejar sus emociones, desde una madre cuyo miedo la impulsó a tomar una decisión espontánea que salvaría la vida de su hija en pleno vuelo, hasta un SEAL de la Marina que transportaba códigos nucleares y que aprendió a abrazar tanto la alegría como el dolor durante una actividad de entrenamiento infernal. El Dr. Kross destaca una amplia gama de herramientas a las que ya tenemos acceso —en nuestros cuerpos y mentes, nuestras relaciones con otras personas, y las culturas y espacios físicos que habitamos— y nos muestra cómo aprovecharlas para ser más saludables y exitosos. Lleno de consejos prácticos, investigaciones de vanguardia e historias fascinantes, Shift nos devuelve el poder, para que podamos controlar nuestras emociones sin que ellas nos controlen a nosotros, y ayudar a otros a hacer lo mismo.
Autor: Ethan Kross
Editorial: Crown Publishing Group (NY)
Publicado: 03/02/2026
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45lbs
Tamaño: 8.00h x 5.20w x 0.80d
ISBN13: 9780593444436
ISBN10: 0593444434
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento Personal | General
- Psicología | Emociones
- Ciencia | Ciencias de la Vida | Neurociencia
Acerca del Autor
ETHAN KROSS, PhD, autor del superventas nacional Chatter, es uno de los expertos líderes mundiales en regulación emocional. Profesor galardonado en el Departamento de Psicología de la Universidad de Michigan, clasificado entre los mejores, y en su Ross School of Business, es director del Laboratorio de Emoción y Autocontrol. Ethan ha participado en debates sobre políticas en la Casa Blanca y ha sido entrevistado sobre su investigación en CBS Evening News, Good Morning America, Anderson Cooper Full Circle, y Morning Edition de NPR. Su investigación ha sido destacada en The New York Times, The Wall Street Journal, The New Yorker, The New England Journal of Medicine y Science. Completó su licenciatura en la Universidad de Pensilvania y su doctorado en la Universidad de Columbia.