Descripción
Sobre el Libro
UNA GUÍA SENCILLA Y SIN COMPLICACIONES PARA TODO LO RELACIONADO CON EL FITNESS.
¿Es necesario el entrenamiento de fuerza?
¿Cuál es la mejor dieta para perder peso?
¿Cuánta proteína necesitas realmente?
¿Realmente necesitas ocho horas de sueño cada noche?
En un mundo donde las redes sociales son el centro de información sobre salud y fitness, hay demasiados consejos circulando. Algo de esto ayuda a la claridad, pero mucho causa ansiedad. Como resultado, el fitness se siente complicado, confuso e intimidante cuando, de hecho, es bastante simple e intuitivo.
Así que, saltemos los detalles y ampliemos la perspectiva por un segundo. Comprendamos conceptos en lugar de memorizar hechos. Aprendamos a razonar en lugar de creer ciegamente. Hagamos que el fitness sea accesible y alcanzable. Simplifiquemos, y simplifiquemos sin piedad.
En cien capítulos cortos, el entrenador de fitness y nutrición Raj Ganpath disipa la niebla alrededor del fitness, ofreciendo consejos enfocados y accionables para que comiences tu viaje de fitness.
Simple, Not Easy es la guía ideal para el fitness en esta era digital.
Sobre el Autor
Raj Ganpath es un coach y mentor certificado con más de quince años de experiencia en el campo de la nutrición y el fitness. Es especialista en nutrición, entrenamiento de fuerza, biomecánica, fitness femenino, entrenamiento funcional, entrenamiento con pesas rusas y acondicionamiento del core, además de estar certificado en fitness para personas mayores y levantamiento olímpico. Ha permitido a decenas de miles de indios en todo el mundo cambiar sus vidas para mejor, ayudándolos a ponerse en forma, perder peso y mejorar su salud.
Es ampliamente reconocido por su trabajo en la simplificación de conceptos complejos de fitness y nutrición y por ayudar a aplicarlos de manera práctica. Todos los días, enseña a las personas cómo pueden simplificar sus vidas desmitificando el fitness y la nutrición, y ayudándolos a tomar mejores decisiones para una vida más fuerte.
Raj también es emprendedor y uno de los fundadores de Quad Fitness, donde su equipo de coaches apasionados trabaja con miles de personas comunes de todo el mundo y les ayuda a verse, sentirse y funcionar mejor en la vida.
Cuando se dirige a una audiencia, entrena una clase, publica en redes sociales, imparte un taller o asesora a su equipo, Raj se esfuerza por hacer una sola cosa: simplificar el fitness para hacerlo accesible, cercano y alcanzable para cualquiera.
Autor: Raj Ganpath
Editorial: Westland
Publicado: 27/01/2025
Páginas: 270
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.70 libras
Dimensiones: 8.50h x 5.50w x 0.57d
ISBN13: 9789360453725
ISBN10: 9360453722
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza
Este título no es retornable