Descripción
Un enfoque complementario que toma solo unos minutos al día
La Solución para la Apnea del Sueño ha ayudado a miles a recuperar el control de su sueño al centrarse en un factor crítico (pero a menudo pasado por alto): su patrón de respiración.
Escrita por Dylan Petkus, MD, MPH, MS, un educador del sueño con formación médica (pero sin licencia médica por elección) que ha aparecido en Healthline, Forbes, TIME y Yahoo! Life, esta guía combina el conocimiento científico profundo con la experiencia personal.
Después de enfrentar sus propias luchas con la apnea obstructiva del sueño y encontrar un alivio limitado a través de opciones tradicionales como CPAPs y protectores bucales, Dylan tomó un camino diferente. Eligió centrarse en la educación y la prevención en lugar de las recetas o los procedimientos. Por eso no tiene licencia médica por elección, para poder servir a otros libremente como educador y devolver el poder a las personas para su mejor salud.
Dylan Petkus emprendió un viaje de varios años explorando métodos naturales e informados por la ciencia para apoyar la respiración, la función de las vías respiratorias y la calidad del sueño. Las estrategias de este libro son el resultado de ese trabajo, diseñadas para complementar la atención médica, no para reemplazarla. Esto ha ayudado a Dylan Petkus a estar médicamente libre de apnea del sueño y esto no pretende curar o tratar la apnea del sueño.
En el interior, descubrirá:
- La mecánica de la apnea del sueño y cómo la respiración afecta su descanso
- Cómo asociarse con su médico mientras explora opciones complementarias
- Técnicas sencillas de estilo de vida y respiración que toman solo minutos al día
- Un enfoque paso a paso para construir su propia rutina personalizada
También obtendrá 11 recursos adicionales gratuitos, que incluyen pistas de respiración guiadas y herramientas para ayudarlo a actuar.
Ya sea que esté comenzando su viaje o buscando un enfoque nuevo, La Solución para la Apnea del Sueño lo capacita para lograr un cambio real y duradero, según sus términos.
Autor: Dylan Petkus, Annalisa Summea
Editorial: Dinosb Press
Publicado: 21/10/2024
Páginas: 200
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.52lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.42d
ISBN13: 9781736058763
ISBN10: 1736058762
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Sueño
- Medicina | Medicina del Sueño
- Salud y Fitness | Enfermedades y Afecciones | Respiratorias