Descripción
Aliviar la ansiedad es posible, y así es como se logra
Sin tratar, la ansiedad puede ser enormemente perjudicial para nuestras vidas. Puede quitarnos el sueño, causar dificultades en el trabajo e interferir en las relaciones. La ansiedad puede mantenernos atrapados y solos, y los estigmas sociales persistentes pueden hacernos sentir que somos los únicos que sufrimos.
Como superviviente de cáncer en tres ocasiones, Wendy Leeds sabe lo que es lidiar con la ansiedad. Como psicoterapeuta licenciada (LMHC), tiene experiencia ayudándose a sí misma y a otros a sanar de los efectos de la ansiedad. Wendy aporta esa perspectiva única a su nuevo libro, "Solving the Anxiety Equation: The Formula to Free Yourself from Fear" (Resolviendo la ecuación de la ansiedad: la fórmula para liberarse del miedo).
Con herramientas y técnicas fáciles de implementar para lidiar con pensamientos ansiosos, creencias negativas y síntomas físicos de ansiedad, "Solving the Anxiety Equation" desvela el misterio de lo que nos provoca ansiedad y ofrece un enfoque práctico e individualizado para llegar a la raíz de nuestra ansiedad y sanarla. Mezclando historias personales de lucha y triunfo con las últimas investigaciones sobre las causas, los impactos y las soluciones, Wendy ofrece un camino hacia la recuperación de la ansiedad que puede ayudar a cada lector a vivir con menos miedo y mayor tranquilidad.
Autor: Wendy Leeds
Editorial: Calm Day Publishing
Publicado: 22/02/2025
Páginas: 204
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.62lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.43d
ISBN13: 9780999901540
ISBN10: 0999901540
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Salud mental
- Psicología | Salud mental
- Autoayuda | General