Spark: La revolucionaria nueva ciencia del ejercicio y el cerebro

Una investigación innovadora y fascinante sobre los efectos transformadores del ejercicio en el cerebro, del autor superventas y renombrado psiquiatra John J. Ratey, MD.

¿Sabía que puede vencer el estrés, mejorar su estado de ánimo, combatir la pérdida de memoria, agudizar su intelecto y funcionar mejor que nunca simplemente elevando su ritmo cardíaco y sudando? La evidencia es irrefutable: el ejercicio aeróbico remodela físicamente nuestros cerebros para un rendimiento máximo.

En Spark, John J. Ratey, M.D., se embarca en un viaje fascinante y entretenido a través de la conexión mente-cuerpo, presentando investigaciones sorprendentes para demostrar que el ejercicio es verdaderamente nuestra mejor defensa contra todo, desde la depresión hasta el TDA, la adicción, la agresión, la menopausia y el Alzheimer.

Repleto de sorprendentes estudios de casos (como el revolucionario programa de fitness en Naperville, Illinois, que ha colocado a este distrito escolar de 19.000 niños en el primer lugar mundial en los resultados de exámenes de ciencias), Spark es el primer libro que explora exhaustivamente la conexión entre el ejercicio y el cerebro. Cambiará para siempre la forma en que piensa sobre su carrera matutina, o, para el caso, simplemente la forma en que piensa.

Autor: Eric Hagerman,John J. Ratey
Editorial: Little, Brown Spark
Publicado: 01/01/2013
Páginas: 304
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 8.20 alto x 5.40 ancho x 0.90 profundo
ISBN13: 9780316113519
ISBN10: 0316113514
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicología Cognitiva y Cognición
- Salud y Bienestar | Ejercicio | Estiramiento
- Medicina | Fisiología

Sobre el autor
John Ratey, M.D., es profesor clínico de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard. Es autor de numerosos libros superventas e innovadores, incluyendo Spark, Driven to Distraction y A User's Guide to the Brain. Vive en Cambridge, Massachusetts.