Descripción
Muchas atletas femeninas luchan con la confianza en sí mismas y cambian su nutrición de maneras poco saludables, solo para el detrimento de su rendimiento y su salud. SPRING Forward: Alimentación equilibrada, ejercicio e imagen corporal en el deporte para atletas femeninas ofrece orientación sobre nutrición para el rendimiento y flexibilidad de la imagen corporal para atletas femeninas adolescentes y adultas. Este libro detalla los problemas y las consecuencias, y proporciona una amplia educación sobre un rendimiento más saludable y de mayor calidad.
Los detalles nutricionales incluyen las necesidades nutricionales específicas de las atletas femeninas relacionadas con las hormonas y la nutrición para un rendimiento óptimo, así como las dietas de moda. La educación sobre la imagen corporal incluye la presión social, los ideales poco realistas, el manejo de los aspectos mentales de la imagen corporal, los obstáculos psicológicos y el tratamiento de problemas más graves. Se aborda el rendimiento saludable junto con el sueño, la camaradería y cómo manejar los altibajos de ser una atleta femenina.
El libro incluye varios manuales de instrucciones que se pueden usar fácilmente para equipos de cualquier nivel, desde la escuela secundaria hasta atletas de élite. Las atletas de secundaria que utilizaron el programa mostraron una mejora significativa en la flexibilidad de la imagen corporal y le dieron excelentes críticas al programa, afirmando que no solo eran atletas más fuertes, sino que sus equipos también sintieron que la educación fue una experiencia de unión.
Autor: Kathryn Vidlock, Catherine Liggett, Andrew Dole
Editorial: CRC Press
Publicado: 26/04/2023
Páginas: 194
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 lbs
Tamaño: 9.21h x 6.14w x 0.44d
ISBN13: 9781032385648
ISBN10: 1032385642
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Dietas
- Salud y forma física | Ejercicio | General
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Nutrición
Acerca del autor
La Dra. Kathryn Vidlock es médica de medicina deportiva de atención primaria en Parker, Colorado. Es propietaria de Rocky Mountain Sports Medicine y es la Directora de Medicina Deportiva y de Desierto en la Residencia de Medicina Familiar HealthONE. Ha sido médica de equipos de secundaria durante 15 años y ha trabajado con atletas universitarios, de élite y profesionales. Es investigadora principal que investiga los impactos del programa SPRING Forward for Girls en atletas femeninas de secundaria. También fue nadadora All-American universitaria.
Catherine Liggett se graduó recientemente de la Universidad de Kansas, donde se especializó en biología y antropología. Asistirá a la escuela de medicina este otoño. También es investigadora principal que investiga los impactos del programa SPRING Forward for Girls en atletas femeninas de secundaria. Dirige el aspecto de la iniciativa de redes sociales del programa @spring_forward_girls. Corrió campo a través y atletismo en la Universidad de Kansas; y fue nombrada miembro del Primer Equipo Académico All-Big 12. Andrew Dole es dietista registrado en dietética deportiva y chef ejecutivo certificado. Tiene una maestría en nutrición humana y actualmente está trabajando en un doctorado en rendimiento humano en la Universidad de Waikato, Nueva Zelanda. Es propietario de Body Fuel Performance and Lifestyle Nutrition y es un ávido ciclista y triatleta.Este título no es retornable