Descripción
Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida.
Pensar es vital para nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar nuestras situaciones de vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos automáticos o negativos que actúan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención.
El pensamiento excesivo conduce al estrés y la ansiedad. Y el estrés es una reacción natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones peligrosas. Pero, ¿cuántas de esas situaciones que nos preocupan son realmente peligrosas? ¿Vale la pena adelantarse imaginando cosas que aún no han sucedido y perder la tranquilidad?
Y si no, entonces ¿cómo dejo de pensar demasiado?
Este libro te dará la tranquilidad que necesitas porque descubrirás todo sobre:
- Diferentes ejercicios y técnicas para calmar la mente.
- Cómo vivir más en el momento presente
- Estrategias para lograr la calma y la relajación.
- Meditación, tipos, beneficios y cómo empezar.
- Elegir tus batallas es el motor de la felicidad.
- La importancia del orden, la interpretación neutral.
¡Y mucho más!
Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupación por el futuro y te centras en el ahora, aprenderás a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa manera, aprenderás a disfrutar mucho más de tu vida y sentirás un gran bienestar.
¡Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive en paz a partir de hoy!
Author: Chris Zen
Publisher: Natureal
Published: 03/05/2023
Pages: 106
Binding Type: Hardcover
Weight: 0.69lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.31d
ISBN13: 9781960395122
ISBN10: 1960395122
BISAC Categories:
- Psychology | Education & Training
- Psychology | Mental Health
- Self-Help | Self-Management | Stress Management
Este título no es retornable.