Descripción
Aumenta tu fuerza y disminuye el dolor muscular, sin importar tu edad: ¡El único programa de entrenamiento de fuerza para personas mayores que necesitarás!
El Nuevo Tú te ayudará a:
- Mejorar drásticamente tu equilibrio, minimizando el riesgo de caídas.
- Mejorar tu flexibilidad y movilidad para ayudar a aumentar el movimiento de tus articulaciones y aliviar la inflamación.
- Desarrollar resistencia y fortalecer los músculos para promover la pérdida de peso (Programa dedicado al entrenamiento con pesas para la pérdida de peso).
- Aliviar la tensión en tus músculos para una vida sin dolor.
- Aumentar tu flujo sanguíneo para reducir la presión arterial.
¡El 92% de los lectores reportan ver resultados en los primeros 12 días!
Sin ejercicio regular, las personas mayores experimentan una reducción de la masa muscular, la fuerza y la resistencia física, junto con una disminución de la coordinación y el equilibrio, y una flexibilidad y movilidad articular limitadas.
Ofrecemos una selección cuidadosamente escogida de ejercicios de entrenamiento de fuerza diseñados para personas mayores de cualquier edad y nivel de flexibilidad, que incluyen:
- Nuestro programa introductorio especializado para principiantes absolutos. Este programa te guía paso a paso para ayudarte a comenzar el entrenamiento de fuerza como principiante en el fitness.
- Nuestro programa intermedio dedicado para ayudarte a acelerar tu progreso y superar cualquier problema de articulaciones y flexibilidad. Este es el programa de entrenamiento principal.
- Nuestro programa avanzado exclusivo para desafiarte en tu viaje de entrenamiento de fuerza y cambiar drásticamente no solo tu cuerpo sino tu mente. (Recomendado después de 30 días de seguir el programa intermedio)
"Después de solo 20 minutos al día siguiendo el programa introductorio, mi esposo y yo hemos notado algunas diferencias significativas en mi cuerpo. Me siento más fuerte, mejor, más rápida y más flexible. Un gran libro para perder peso" - Jennifer C.
Es hora de actuar y dar el primer paso hacia tu nueva vida. ¿Estás listo para convertirte en El Nuevo Tú?
Author: Dulce Nelson
Publisher: Dulce Nelson
Published: 02/15/2023
Pages: 148
Binding Type: Paperback
Weight: 0.46lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.32d
ISBN13: 9781806306596
ISBN10: 180630659X
BISAC Categories:
- Health & Fitness | Yoga
- Health & Fitness | Longevity
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