Descripción
Aumente su fuerza y disminuya el dolor muscular, sin importar su edad: ¡El único programa de entrenamiento de fuerza para personas mayores que necesitará!
Su Nuevo Yo le ayudará a:
- Mejorar drásticamente su equilibrio, minimizando el riesgo de caídas.
- Mejorar su flexibilidad y movilidad para ayudar a impulsar el movimiento de sus articulaciones y aliviar la inflamación.
- Desarrollar resistencia y fortalecer los músculos para promover la pérdida de peso (Programa dedicado al entrenamiento con pesas para la pérdida de peso).
- Aliviar la tensión en sus músculos para una vida sin dolor.
- Aumentar su flujo sanguíneo para bajar la presión arterial.
¡El 92% de los lectores informan haber visto resultados en los primeros 12 días!
Sin ejercicio regular, las personas mayores experimentan una reducción de la masa muscular, la fuerza y la resistencia física, junto con una disminución de la coordinación y el equilibrio, y una flexibilidad y movilidad articular limitadas.
Ofrecemos una selección cuidadosamente elegida de ejercicios de entrenamiento de fuerza diseñados para personas mayores de cualquier edad y nivel de flexibilidad, que incluyen:
- Nuestro Programa Introductorio Especializado para Principiantes Absolutos. Este Programa le guiará paso a paso para ayudarle a iniciarse en el entrenamiento de fuerza como principiante en el fitness.
- Nuestro Programa Intermedio Dedicado para ayudarle a acelerar su progreso y superar cualquier problema de articulaciones y flexibilidad. Este es el programa de entrenamiento principal.
- Nuestro Programa Avanzado Exclusivo para desafiarle a lo largo de su viaje de entrenamiento de fuerza y cambiar drásticamente no solo su cuerpo sino también su mente. (Recomendado después de 30 días de seguir el Programa Intermedio)
"Después de solo 20 minutos al día siguiendo el programa introductorio, mi esposo y yo hemos notado algunas diferencias significativas en mi cuerpo. Me siento más fuerte, mejor, más rápida y más flexible. Un excelente libro para perder peso" - Jennifer C.
Es hora de actuar y dar el primer paso hacia su nueva vida. ¿Está listo para convertirse en Su Nuevo Yo?
Author: Dulce Nelson
Publisher: Dulce Nelson
Published: 02/15/2023
Pages: 148
Binding Type: Hardcover
Weight: 0.81lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.38d
ISBN13: 9781806306602
ISBN10: 1806306603
BISAC Categories:
- Health & Fitness | Yoga
- Health & Fitness | Longevity
- Psychology | Education & Training