Descripción
Stretching & Flexibility es uno de los libros más conocidos que abordan el tema de cómo volverse más flexible, cómo adquirir más movilidad y cómo moverse mejor. Se basa en 16 lecciones que comienzan con movimientos espinales simples. La segunda edición tiene dos nuevos ejercicios principales en comparación con la primera edición. Además, el libro proporciona una URL (a nuestro canal de descarga de pago económico) al flujo de video completo de la "Actualización de DVD" de S&F (1,5 horas de video de alta definición); allí hay muchos ejercicios nuevos adicionales y variaciones de ejercicios.
Stretching & Flexibility presenta 100 ejercicios, con instrucciones detalladas y señales. Cada ejercicio tiene un mínimo de tres fotografías, y también hay muchas ilustraciones anatómicas. Se muestran versiones para principiantes, intermedios y avanzados de los ejercicios. Hay grupos de ejercicios organizados por deporte o actividad.
El autor es investigador y presentador en esta área, y enseña internacionalmente. También es autor de Overcome neck & back pain, un best-seller en esta área. Tiene un título de Maestría en Letras, otorgado por la Facultad de Ciencias de la Universidad Nacional de Australia en 1992. Se le concedió un premio de investigación de posgrado australiano para la investigación de doctorado; el dolor de espalda fue el estudio de caso clave.
Autor: Kit Laughlin
Editorial: Bodypress
Publicado: 16/07/2014
Páginas: 280
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.44 lbs
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.59d
ISBN13: 9781877020070
ISBN10: 1877020079
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Ejercicio | General
- Salud y forma física | Curación
Este título no es retornable