Descripción
¿Qué pasa si "estar bien" no es el objetivo, sino solo el principio?
Vivimos en una época en la que el bienestar es más abrumador —y más mercantilizado— que nunca. Pero debajo del ruido y las tendencias yace algo mucho más poderoso: tu habilidad innata para tomar la iniciativa en tu propia transformación.
SUPERWELL: Your Ultimate Blueprint to Wellness and Wellbeing es tu plan para superar el agotamiento, reiniciar tu sistema nervioso y recuperar tu energía, claridad y confianza. Esto no es una solución rápida, es un método comprobado arraigado en la ciencia, la acumulación de hábitos y la sanación holística.
En su interior, aprenderás a:
- Reconfigurar tu sistema nervioso del caos a la calma usando herramientas poderosas como la terapia de contraste, la respiración, los rituales de luz roja y la meditación.
- Construir tu propio "cinturón de herramientas de bienestar" holístico con prácticas fundamentales en entrenamiento de fuerza, recuperación, sueño, nutrición nutritiva y equilibrio emocional.
- Alinear tu estilo de vida con tus biorritmos únicos para desbloquear energía duradera, mejor concentración y un estado de ánimo mejorado.
- Dejar de lado el abrumador bienestar y entrar en un ritmo que funcione con tu cuerpo, no en su contra.
Este no es solo otro libro de bienestar.
Es una guía para poseer tu fuerza, recuperar tu paz y convertirte en la versión SUPERWELL de ti, esa que sabe que estás destinada a más.
Autor: Lauren Pronger
Editorial: Everwell Publishing
Publicado: 26/09/2025
Páginas: 252
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.31 libras
Tamaño: 10.00 alto x 7.00 ancho x 0.68 profundidad
ISBN13: 9798998676109
Categorías BISAC:
- Salud y Bienestar | Vida Saludable
- Salud y Bienestar | Salud de la Mujer | General