Descripción
Ya sea que esté empezando con el taichí o simplemente buscando un texto complementario para usar fuera de clase, esta es su guía.
Este libro le brinda toda la información que necesita para emprender un régimen de ejercicio seguro y que mejora la salud. Estos antiguos ejercicios chinos son divertidos y de bajo impacto, y ayudan a aliviar los dolores de la artritis, la fibromialgia, el síndrome del túnel carpiano y muchas otras enfermedades "de la tercera edad".
El libro presenta una descripción general de la práctica del taichí, desde los principios de los movimientos hasta la historia del arte en sí. Discute varias posiciones y le ayuda a comprender lo que puede esperar lograr. Además, los métodos descritos en esta guía se pueden realizar de pie o sentado sin necesidad de experiencia previa y teniendo en cuenta un rango de movimiento limitado.
Todos los ejercicios se presentan en un estilo fácil de aprender, con historias reales que ilustran los beneficios que otros adultos mayores han obtenido de estas prácticas.
Autor: Sifu Philip Bonifonte
Editorial: New Page Books
Publicado: 01/01/2004
Páginas: 211
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.01lbs
Tamaño: 10.88h x 7.58w x 0.53d
ISBN13: 9781564146977
ISBN10: 1564146979
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Tai Chi
- Salud y estado físico | Ejercicio | General
- Autoayuda | Envejecimiento
Sobre el autor
Philip Bonifonte es un instructor jubilado de Taichí y Qigong y Doctor en Medicina Oriental con más de 35 años de experiencia en estos campos.