Descripción
Uno de cada seis adultos estadounidenses toma medicación psiquiátrica y, sin embargo, los médicos solo disponen de citas de veinte minutos espaciadas por meses. Este libro comienza en el minuto veintiuno y está lleno de todo lo que desearías que tu médico hubiera tenido tiempo de explicarte sobre la salud mental. Casi sesenta millones de adultos estadounidenses luchan contra enfermedades mentales, pero la mitad no recibe ningún tratamiento y solo una cuarta parte tiene acceso a psicoterapia. Con una demanda de tratamiento que supera con creces la oferta, nuestra actual crisis de salud mental requiere un nuevo enfoque que vaya más allá de las limitaciones del sistema de atención médica.
La Dra. Julia Krankl, psiquiatra formada en Harvard y UCLA, especialista en resiliencia al trauma y educadora de médicos, detalla su menú de bienestar mental: quince formas prácticas de mejorar la salud mental que no implican tomar una pastilla ni hacer terapia formal. Los lectores de The 21st Minute se sentirán capacitados para convertirse en los héroes de su viaje de bienestar mental utilizando herramientas que funcionan. The 21st Minute cierra la brecha entre lo que los médicos explican apresuradamente en veinte minutos y lo que todos necesitamos para prosperar. Para los médicos y terapeutas que practican la atención holística de la salud mental, The 21st Minute es un recurso basado en la evidencia de alternativas y complementos a la gestión de medicamentos y la psicoterapia.
The 21st Minute ofrece una hoja de ruta accesible y transformadora para un bienestar mental óptimo utilizando la medicina moderna, la psicología evolutiva y diversas perspectivas culturales. Si estás listo para un nuevo enfoque para lograr tus objetivos de salud mental según tus términos, este es el libro.
Author: Julia Krankl
Publisher: MindStir Media
Published: 11/20/2024
Pages: 374
Binding Type: Paperback
Weight: 1.10lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 1.02d
ISBN13: 9781965340028
ISBN10: 1965340024
BISAC Categories:
- Salud y forma física | Salud mental
- Autoayuda | General
- Psicología | Salud mental