Descripción
Tómese 5 minutos para una vida más feliz y tranquila con prácticas diarias de mindfulness de The 5-Minute Mindfulness Journal.
Unos pocos minutos es todo lo que se necesita para transformar su día. The 5-Minute Mindfulness Journal le ayuda a vivir con atención plena con prácticas rápidas y estimulantes, y sugerencias de escritura para traer paz, calma y felicidad a su día.
Diseñados para tomar cinco minutos o menos, estos ejercicios cortos y accesibles le permiten experimentar la atención plena sin importar dónde se encuentre o cuánto tiempo tenga. Desde ganar autoaceptación hasta cultivar el amor bondadoso, este diario lo lleva en un viaje personal transformador para estar presente cada segundo, cada minuto y cada día.
The 5-Minute Mindfulness Journal incluye:
- Sugerencias y ejercicios de 5 minutos que buscan fomentar pensamientos positivos, promover la autoconfianza, encontrar la paz, practicar la gratitud y dar amor bondadoso.
- Espacio para reflexionar que ofrece mucho espacio para registrar su viaje de atención plena y reflexionar sobre las sugerencias de escritura.
- Citas perspicaces que inspiran su diario con sabiduría positiva y que afirma la vida.
El usted que comienza a escribir ahora no es el mismo usted que terminará este diario y lo releerá más adelante. Permítase crecer, transformarse y practicar la atención plena con The 5-Minute Mindfulness Journal.
Autor: Noah Rasheta
Editorial: Callisto
Publicado: 25/12/2018
Páginas: 136
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.50 libras
Tamaño: 8.20h x 5.80w x 0.60d
ISBN13: 9781641523059
ISBN10: 1641523050
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Mindfulness y Meditación
- Autoayuda | Escritura de diarios
- Autoayuda | Meditaciones