Descripción
Poderosas habilidades de TCC para superar el doble golpe del TDAH y la ansiedad en adultos.
Si tienes trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), es posible que tengas dificultades para mantener la concentración, luches con las relaciones interpersonales y la disforia sensible al rechazo (DSR), y que hayas vivido sintiendo que algo estaba "mal" contigo. ¿Es de extrañar, entonces, que las personas con TDAH tengan el doble de probabilidades de sufrir también ansiedad?
Lidiar con solo una de estas afecciones es suficiente para alterar tu vida; pero cuando se apilan, crean su propia marca de malestar que puede ser francamente debilitante. Lo que necesitas es un enfoque unificado para manejar tu TDAH y ansiedad. Este libro de trabajo, el primero de su tipo, puede ayudarte.
En The Adult ADHD and Anxiety Workbook, el psicólogo y experto en TDAH Russell Ramsay ofrece un enfoque integral para manejar el doble golpe del TDAH y la ansiedad. Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) de eficacia probada, el estándar de oro para tratar la ansiedad, encontrarás las habilidades que necesitas para manejar tus síntomas, para que puedas sentirte seguro, concentrado y lograr una tan necesaria sensación de calma. Cada capítulo está lleno de ejercicios de reflexión, actividades de autoayuda y recordatorios clave para mantenerte en el buen camino.
Si tienes TDAH y experimentas comúnmente sentimientos de ansiedad, preocupación o malestar general al enfrentarte a las pruebas de la vida adulta cotidiana, este libro de trabajo te ayudará a tomar el control de tus síntomas, para que no solo puedas alcanzar tus más altas aspiraciones, sino también encontrar la felicidad y la tranquilidad.
Autor: J. Russell Ramsay
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/05/2024
Páginas: 184
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.85 libras
Tamaño: 9.97h x 8.05w x 0.44d
ISBN13: 9781648482434
ISBN10: 1648482430
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicopatología | Trastorno por déficit de atención (TDA-TDAH)
- Autoayuda | Ansiedad y fobias
- Autoayuda | Emociones
Acerca del autor
J. Russell Ramsay, PhD, ABPP, es un psicólogo licenciado especializado en la evaluación y el tratamiento psicosocial del trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) en adultos. Antes de embarcarse en su práctica virtual en solitario, fue cofundador y director clínico del Programa de Tratamiento e Investigación del TDAH en Adultos de la Universidad de Pensilvania, donde fue profesor de psicología clínica en psiquiatría. Ramsay ha publicado extensamente, incluyendo cinco libros sobre el TDAH en adultos; da conferencias a nivel internacional y virtualmente; y forma parte del Salón de la Fama de Niños y Adultos con Trastorno por Déficit de Atención/Hiperactividad (CHADD). Es del área metropolitana de Filadelfia, PA.