Descripción
¿Estás buscando formas probadas de calmar y manejar tu ansiedad?
¿Cansado de luchar contra emociones poderosas que han estado controlando negativamente tu vida?
¿O trabajas con adolescentes y buscas un recurso nuevo, fresco y atractivo para ayudar a tus clientes adolescentes a abordar su ansiedad?
Casi 1 de cada 3 adolescentes sufre de ansiedad significativa, y ese número sigue creciendo.
La ansiedad puede ser una experiencia solitaria y aterradora si no sabes lo que está sucediendo.
Y desafortunadamente, es demasiado común que los adolescentes sientan presión para participar en muchas actividades, desempeñarse bien en todo, ingresar a una "buena" universidad, ser el mejor en un deporte o estar constantemente conectados y disponibles para todos, pero nunca decir o hacer algo incorrecto.
¡No es de extrañar por qué los adolescentes tienen mucha ansiedad y estrés! ¡Demasiada presión!
La buena noticia es que SÍ HAY respuestas, con formas probadas para que no te conviertas en otra estadística o para que puedas llegar al fondo de tu ansiedad y finalmente recuperar el control, para siempre.
Aprender sobre la ansiedad es el primer paso que puedes dar para abordarla.
Tener la capacidad de estar completamente consciente en el momento presente para reducir el estrés diario es clave para manejar emociones poderosas.
"THE ANXIETY TOOLKIT FOR TEENS" es uno de los libros sobre ansiedad más amigables para adolescentes que jamás encontrarás, que te brindará las herramientas, prácticas y estrategias para abordarla de frente.
Esta guía indispensable está llena de información útil que es fácil de leer, divertida y atractiva, al mismo tiempo que proporciona exactamente lo que promete: un conjunto de herramientas para comprender y manejar el estrés, la ansiedad, la preocupación y el pánico.
Dentro vas a aprender y descubrir:
- Las diferentes formas en que la ansiedad se cuela y cómo toma el control;
- Cómo llegar a las causas fundamentales de tu estrés y ansiedad;
- Herramientas probadas para ayudarte a lidiar con el estrés y la ansiedad de manera saludable;
- Todo lo que necesitas saber sobre los diferentes tipos de trastornos de ansiedad;
- Exactamente cómo abordar la ansiedad al instante para recuperar el control;
- Las 4 categorías de ansiedad y herramientas para cada una: Física, Pensamiento, Emoción, Comportamiento;
- Por qué podrías sentir que algo anda mal contigo y exactamente cómo superar eso;
- Por qué intentar ser sobrehumano y seguir adelante no funciona;
- Cómo usar la atención plena para reducir el estrés diario;
- ¡Y más!
Ya seas un adolescente que quiere aprender formas de manejar la ansiedad por tu cuenta o alguien que trabaja con un terapeuta y quiere agregar más a lo que estás aprendiendo en las sesiones, un padre que quiere comprender mejor la ansiedad de tu hijo adolescente, o un terapeuta que busca recursos para recomendar a los adolescentes que realmente disfrutarán usando, este kit de herramientas es para ti.
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"Una de las cosas que me encanta de este libro es lo útil que puede ser para cada adolescente, incluso si no tienes un diagnóstico de un trastorno de ansiedad. Proporciona instrucciones para muchas herramientas diferentes que han demostrado ser útiles para manejar la ansiedad y son fáciles de probar." - Ehrin Weiss, Ph.D.
Si estás listo para desarrollar las habilidades más poderosas para manejar y afrontar tu vida diaria, para que puedas recuperar el control y disfrutar plenamente de tu vida...
¡Entonces no busques más, desplázate hacia arriba y consigue tu copia ahora!
Author: Teen Thrive
Publisher: Teen-Thrive
Published: 06/30/2022
Pages: 180
Binding Type: Paperback
Weight: 0.55lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.38d
ISBN13: 9781914986116
ISBN10: 1914986113
BISAC Categories:
- Young Adult Nonfiction | Family | Siblings
- Young Adult Nonfiction | Social Topics | Emotions & Feelings
- Young Adult Nonfiction | Social Topics | Self-Esteem & Self-Reliance