Descripción
¡Ponte de pie y hazte oír! Con más de 100,000 copias vendidas, este clásico de autoayuda totalmente revisado y actualizado del psicólogo Randy J. Paterson—autor de How to Be Miserable—te ayudará a empezar hoy mismo.
¿Te sientes incómodo en situaciones en las que no estás de acuerdo con los demás? ¿Te cuesta expresar tus opiniones o establecer tus límites? Si alguna vez te has sentido paralizado por la confrontación, o te has mordido la lengua en lugar de ofrecer un punto de vista opuesto, sabes que la falta de asertividad puede hacerte sentir marginado e impotente. ¡La asertividad es una habilidad crítica que no solo influye en tu éxito profesional, sino también en tu felicidad personal! Entonces, ¿cómo puedes asegurarte de que tu voz sea escuchada?
The Assertiveness Workbook contiene habilidades poderosamente efectivas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a comunicarte de manera más efectiva, mejorar las interacciones sociales y expresarte con confianza y claridad. Aprenderás a establecer y mantener límites personales mientras te mantienes conectado, y descubrirás formas de ser más auténtico y abierto en tus relaciones. Finalmente, aprenderás a defenderte con calma si te critican injustamente o te piden que cedas a solicitudes irrazonables.
Totalmente revisado y actualizado —esta nueva edición incluye información sobre el impacto de las redes sociales, mini-diálogos para ayudarte a navegar interacciones sociales complicadas y habilidades para cambiar tus comportamientos para ser más asertivo— ¡para que puedas mejorar tus habilidades de comunicación y tu vida!
Autor: Randy J. Paterson
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 09/01/2022
Páginas: 248
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.15lbs
Tamaño: 9.94h x 7.06w x 0.58d
ISBN13: 9781648480270
ISBN10: 1648480276
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Autoayuda | Comunicación y habilidades sociales
- Psicología | Relaciones interpersonales
Acerca del autor
Randy J. Paterson, PhD, es psicólogo y autor de How to Be Miserable y How to Be Miserable in Your Twenties. Es director de la Clínica Changeways en Vancouver, BC, Canadá; e imparte programas de capacitación en todo Canadá e internacionalmente sobre prácticas de salud mental basadas en la evidencia. Obtén más información en www.randypaterson.com.