Descripción
Libérate de los malos hábitos para siempre
Buenas noticias: No eres tus malos hábitos. Este motivador manual te muestra cómo ajustar tu comportamiento y ser más intencional con tus elecciones para que puedas alcanzar tus metas. Está lleno de herramientas y consejos diseñados para ayudarte a establecer una rutina saludable y positiva que conduzca a un cambio duradero.
- Cambia tus hábitos—Construye rutinas más saludables con técnicas sencillas y probadas, extraídas de la terapia cognitivo-conductual, la atención plena y la modificación del comportamiento.
- Supera las barreras mentales—Explora indicaciones, actividades y afirmaciones perspicaces que te ayudan a superar las dudas y a asegurar que tus metas y valores estén alineados.
- Alcanza tus objetivos—Encuentra esperanza y apoyo en las inspiradoras historias de otras personas que utilizaron las estrategias de este manual para abordar los malos hábitos.
Aprende a desarrollar mejores hábitos y a abandonar los malos con esta excelente opción entre los libros de autoayuda.
Autor: Stephanie Sorady Arias
Editorial: Rockridge Press
Publicado: 10/11/2022
Páginas: 182
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.97 libras
Tamaño: 9.10 alto x 7.40 ancho x 0.60 profundidad
ISBN13: 9781685392840
ISBN10: 1685392849
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Éxito
- Autoayuda | Autogestión | General
- Autoayuda | Motivación e inspiración
Sobre el autor
STEPHANIE SORADY ARIAS, MSW, es una trabajadora social clínica asociada con más de cinco años de experiencia en el campo de la salud mental. Ha trabajado con una amplia gama de personas, incluidos estudiantes universitarios, veteranos militares y personas sin hogar. Stephanie obtuvo una licenciatura en ciencias sociales de la USC y una maestría en trabajo social de la Universidad de Columbia.